[回答] 首先是水果类：猕猴桃所含维生素c的含量是最高的，猕猴桃、鲜枣和柚子每一百克所含的维生素c超过一百毫克，另外桂圆、草莓、柠檬、柑橘等所含维生素c含量也是非常高的。蔬菜中有很多绿色叶的菜比如甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素c，此外白菜、菜、香菜、菠菜、芹菜、豌豆、萝卜等都富含维生素c，但是维生素c最多的蔬菜是西兰花，是蔬菜中含维生素c最多的，是西红柿维生素c含量的六倍以上，大家可以适当的多吃一些。

[回答] 维生素B2又名核黄素，在身体的生长代谢能够为多种酶提供合成底物中，具有非常重要的作用。平常的食物中动物内脏中维生素B2比较多，特别是肝脏，维生素B2的含量最高。

[回答] 含维生素B2的食物有橘子也有菠菜，并且还可以吃一些奶类食品，也可以补充身体中的维生素b2。如果身体中出现了缺少维生素b二的情况，只依靠水果和蔬菜很有可能会是补充的效果不理想，所以还需要遵从医生的指导，使用一些复合维生素b片进行治疗。

[回答] 一般食物中维生素b2的含量都不算太高，但是动物内脏含维生素b2很丰富，尤其是肝脏含量最高，动物性食物比如猪肉，鸡蛋，鳝鱼，河蟹都含有较多的维生素b2。

[回答] 身体里缺乏维生素b2的人会长口腔溃疡，还会得口角炎，或者是出现口腔红肿的症状，这些问题会给患者带来非常大的疼痛和困扰，有可能会对正常的生活工作造成一定影响。如果已经出现了这些问题，可以通过服用维生素b2来补充，也可以在日常生活中多吃一些水果和蔬菜来进行调理。

[回答] 症状有口角炎、干裂、咽喉炎以及吞咽困难、声音嘶哑等情况，严重的还会影响睡眠质量，造成脂溢性皮炎，引发眼结膜充血，形成溃疡、糜烂，出现流泪、怕光、烧灼感以及疲劳感。

[回答] 维生素b2缺乏容易造成口角炎、干裂、咽喉炎以及吞咽困难、声音嘶哑等情况，严重的还会影响睡眠质量，造成脂溢性皮炎，引发眼结膜充血，形成溃疡、糜烂，出现流泪、怕光、烧灼感以及疲劳感。

[回答] 维生素b2的食物有动物肝脏、各种菇类、紫菜、海带、黄豆、花生等含维生素B2较多之外，像番茄、橙子、香蕉、葡萄、鸭梨、核桃、栗子、弥猴桃等果品中也含有比较多的维生素B2。

[回答] 维生素b2的水果有橘子，柑，和橙子等。富含维生素B2的食物:食物中以动物肝、肾、心等维生素B2的含量较高，其次是奶及其制品，禽蛋类、豆类及其制品、谷类，一般蔬菜也含有少量的维生素B2。

[回答] 含维生素b2最多的食物是动物肝脏，并且胡萝卜含维生素b2也是比较高的。如果体内缺乏维生素b2的话，很有可能会出现上火的情况，而且还有可能会导致嘴唇出现干裂的状况，所以需要多吃一些含维生素b2比较高的食物，并且还可以多喝一些温热的白开水，避免身体上火。