[回答] 都知道无花果富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的,可以使排便顺畅，可以熬粥。准备几个无花果干，洗净，切片，然后参入适量的糯米，熬煮成粥，可以促进消化，保养肠胃。也可以烧汤，准备少量的熟肉，然后和无花果干一起放入锅里煮。出锅时候撒上适量咸盐即可。这样的汤可以有效治疗慢性肠炎，胃炎，有良好的调理肠胃作用。

[回答] 人参是补气的药物，能够帮助补气挽脱，补益肺脾，可以生津安神，适用于气虚欲脱以及气息短促的危症病症，能够很好的治疗脾肺脾气虚。除此之外还可以治疗心虚血少引起的心悸症状以及失眠健忘。日常中可以拿来入汤药，比如单煎，另服。也可以作为平时的保健品单独用水熬成汤水喝。除此之外也可以将人参打成粉末冲服。

[回答] 可以用来煲汤饮用，也可以用来熬粥喝，在炖鸡、炖猪蹄、炖排骨等汤时都可以放入干无花果，有调养身体的作用。干无花果煎汤服用能够软化血管，有预防心脑血管疾病的作用，能够降低血液中的胆固醇，改善血管内环境，有降低血压的疗效。

[回答] 无花果可以通过泡水喝，可以起到清热解毒，可以起到祛火散寒的效果，也可以治疗风寒感冒。在日常生活中一定要多参加一些体育锻炼，或者是多做一些有氧运动可以缓解症状，也可以提高自身免疫力，尽量改变一些不良生活习惯，尽量不要抽烟，不要喝酒，养成一个良好生活作息。

[回答] 无花果干的营养比较丰富，功效比较广泛，而且还具有药用作用。可以清热利湿、健脾开胃、解毒消肿，而且可以加速身体内废物的排除，可以增进食欲在一定程度上补充丰富的铁离子和纤维素。可以改善缺铁性贫血，对于便秘、腹胀等现象也有很好的调节作用。而且可以降低血压、降低血脂，对于心脑血管疾病有预防功效。

[回答] 吃无花果干是可以起到下奶作用的，但是如果直接吃干无花果的话，作用是不会很好的，可以用无花果熬汤治，这样才能够起到下奶的作用，可以直接和猪前蹄炖汤喝，这样效果也是很不错的。

[回答] 无花果干属于含糖量高的食物，这是一种很甜的零食，糖尿病人是不可以食用的。出现了糖尿病有可能会引起尿频，尿急的情况，有可能会引起身体乏力或者身体出现营养缺失的情况，在日常生活中一定要注意健康的饮食，要严格控制血糖，尽量避免吃一些含糖的食物，要保持一个良好的饮食习惯。

[回答] 每天吃一瓣生蒜是比较合适的，若是熟蒜吃个两三瓣也就够了。蒜虽小，多吃无益。由于发挥杀菌作用的大蒜素，遇热遇咸会很快失去作用，所以不放盐生食。因此，如果想达到比较好的保健效果，食用大蒜要捣碎成泥，在空气中放置10~15分钟再食。

[回答] 干马齿苋可以制作包子和进行凉拌，味道都非常鲜美，马齿苋是一种寒性的蔬菜，味道有一点酸，具有清热解毒的功效，也可以起到预防拉肚子和肠胃不适，干马齿苋可以治疗小便不通和腹痛，还可以治疗多年的恶疮，可以把马齿苋敷在患处，也是有很好效果的。

[回答] 干莲子不泡水，在高压锅里加少量米和大量水，加入莲子，我喜欢加点绿豆，大火开煮，你看到高压阀出大气的时候转成小火，如果要米不那么烂小火10分钟就可以了，如果要米全部开花20分钟就够了。莲子粥，冰糖莲子，银耳红枣莲子粥，蜜汁红莲，木瓜莲子百合汤。