[回答] 强迫症自我治疗可以通过阅读有助于治疗强迫症的书籍，来进行疏导。患上强迫症之后，容易出现强迫他人按照自己的意愿行事的情况，也容易出现一种反复持久的强迫观念和行为，多数是由于心理因素造成的，如果症状比较严重需看心理医生治疗，并且还要长期坚持治疗。

[回答] 强迫症的症状来源于内在的冲突，冲突无法意识化便产生了强迫的症状。通过自我分析可意识到内在的冲突是什么，进而达到意识化，缓解强迫症状。另一方面强迫症的自我治疗可以采用森田疗法，森田治疗的理念就是顺其自然，为所当为，带着症状去做当下应该做的事情。通过治疗，不断用好的行为体验去强化自己的行为，不为症状所累，能轻松生活和工作。

[回答] 颈椎病的问题可以用热敷的方法来改善疼痛等不适的感觉，然后用仰视的方法来进行恢复颈椎，这样就能有自我治疗的效果了。颈椎病如果是不严重的话，那么进行自我保养，就能有很好的治疗改善效果。但如果是比较严重的情况，那么就需要手术等方法治疗了。

[回答] 患强迫症以后，应该及时和专业医生进行沟通，根据病情变化进行有效治疗。当出现强迫症状时，可以通过一些方法进行缓解和改善，如通过转移注意力中断强迫症状或者思维干扰。在生活中可以通过运动，比如打球、跑步、游泳，来转移强迫症状，同时应该有合理的认识，知道完美主义思想应该怎样对待，尽量避免过多的苛求。同时在强迫症的治疗上，如果需要药物干预，一定要积极进行综合性治疗。

[回答] 可以采用自我分析治疗。强迫症的症状来源于内在的冲突，冲突无法意识化便产生了强迫的症状。通过自我分析可意识到内在的冲突是什么，进而达到意识化，缓解强迫症状。

[回答] 轻度强迫症可以采用自我分析治疗。强迫症的症状来源于内在的冲突，冲突无法意识化便产生了强迫的症状。通过自我分析可意识到内在的冲突是什么，进而达到意识化，缓解强迫症状。

[回答] 类风湿患者在家自我治疗是重要的。首先要保持一个愉悦的心情，注意有节起居。饮食要合理，脂肪不能太多。不适合住在阴暗潮湿的地方，平时的起居也需要有规律，要适应四季天气变化。

[回答] 需要学会放松，愉悦心情，同时增强自信心。也需要调整好心态，需要保持情绪稳定。注意休息，同时学会转移注意力，学会排解压力和负担。

[回答] 强迫症自我治疗方面可以采用自我分析治疗。强迫症的症状来源于内在的冲突，冲突无法意识化便产生了强迫的症状。通过自我分析可意识到内在的冲突是什么，进而达到意识化，缓解强迫症状。

[回答] 强迫症的自我治疗方法就是在平时要进行对情绪上的自我调节。首先需要学会放松，遇到一些事情的时候不要过于的紧张，适当的调节一下自己的情绪，之所以会出现强迫症的情况，大多数是由于对自我要求过于完美造成的，平时可以适当的做一些户外运动。