[回答] 临床上可以用于刮痧，拔罐，汗蒸，艾灸等外治法去除。日常生活中也可以通过体育锻炼去除。在饮食方面也可以去湿，比如可以每天适量多吃些赤小豆，薏苡仁等有助于去湿的食物，不吃或者是少吃肥肉，坚果，奶油等助湿食物。

[回答] 排除体内的湿气，要通过饮食、运动、调整生活起居习惯，用中药综合的去调理。在饮食方面，要减少肥甘厚腻、海鲜类、肉类的摄入，应该多吃蔬菜。主食一般二两米饭或者一个馒头就可以了，要保持七分饱的状态，减少脾胃的负担，并且要戒烟、戒酒，只有饮食达到这种程度，才能够减少脾胃的负担，才能够促进脾胃对湿气的运化，应该增加适当的运动，可以使身体始终处于亢进的状态，这样就能够增加化湿的力量。

[回答] 体内湿气重治疗原则是从补气，健脾，补肾，化湿入手，需进行持久的治疗，首先要多运动，通过运动出汗，能很好的排出体内湿气。还有口服健脾祛湿药物进行调理，同时要进行刮痧，拔火罐等辅助治疗，饮食上还要吃一些具有祛湿作用的食物，比如山药，红小薏米，白扁豆等，还要坚持每天晚上用艾草水泡脚，对祛除体内湿气都有很好的作用。

[回答] 湿气是因为熬夜打游戏、追剧的人群，很容易会出现脸色苍白、长色斑、身体免疫力差等，同时也会出现湿气重的问题。因为我们的身体会在夜晚睡眠的时候，通过肝脏来向外排出毒素，如果超过了这个时间段还不睡觉，那么就会加大肝脏的负担，同时影响身体向外排毒，进而也会在一定程度上导致湿气无法排出。

[回答] 体内的湿气如果想要排出来，应该选择合适的药物或者是食物来进行调理，如果选择药物的话，可以选择白术或者是薏米来煮水，能够起到健脾除湿的作用。平时也应该选择红豆山药或者是扁豆来进行食用，一定要多晒太阳，增加一些身体的运动量，帮助身体里面的湿气排出。

[回答] 体内湿气应该是由于平时长期居住在过于潮湿的环境中形成的。如果是自身的抵抗力太差，然后经常生活在一些过于潮湿的环境中，就会导致湿气和一些风邪结合在一起，就有可能会造成出现风湿的情况，如果是过湿气过重，可以适当的喝一些红豆薏米粥。

[回答] 去除体内湿气的方法主要有戒烟戒酒。每天早上吃三片姜。喝薏米红小豆粥，薏米，又叫做薏苡仁，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。赤小豆，有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，除此之外，它还能补心养血，经常吃赤小豆还有减肥的作用。

[回答] 体内的湿气都是由于不健康的生活习惯和饮食习惯造成的。经常熬夜、吃生冷辛辣刺激的食物、身体不注意防寒保暖受凉、生活在比较潮湿的环境中都是会让身体内有比较大的湿气。对于身体健康来说这是危害性非常大的，应该是要及时的进行治疗和改善才行。

[回答] 人体湿气可能是因为长时间待在潮湿的环境当中导致的，还可能是由于经常不喜欢运动的原因导致的。如果出现了湿气重的情况，一般身体会非常的肥胖，而尤其是肚子上脂肪比较多，所以湿气重对人体的危害是非常大的，一般可以通过针灸和拔罐的方式进行去除。

[回答] 湿气的产生要分为两个方面：第一，外湿。久居湿地，比如南方气候潮湿，或者居住的环境潮湿阴冷；或者饮食生冷；或者涉水冒雨，没有及时更换衣服；经常水中作业等。这些因素会导致外湿停聚人体。第二，内湿。中医学认为，脾主运化水湿，脾为生痰之源。所以内湿的产生归根结底责之于脾胃；同时如果饮食肥甘厚味油腻，会造成饮食物之湿停聚体内；再有就是长期的休息不足、熬夜，会耗伤人体的阳气，阳气不能化饮就会产生湿气。