[回答] 湿热的体质不用艾灸。宜选用甘寒或苦寒的清利化湿食物，如绿豆（芽）、绿豆糕、绿茶、芹菜、黄瓜、苦瓜、西瓜、冬瓜、薏苡仁、赤小豆、马齿苋、藕等。少食羊肉、动物内脏等肥厚油腻之品，以及韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。

[回答] 是通过运动的方式，使湿热快速的祛除，多见于进行45分钟以上的有氧运动，可以很好的使人体大量出汗，湿气排出体外，同时使脾胃运化加剧，使脾胃能够更好的使湿气祛除；是可以通过饮食调整，多见于吃祛湿、祛热的食物，像苦瓜还有薏仁粥，这些都可以。

[回答] 温热体质的症状有面部和鼻尖老是油光发亮，易生粉刺、疮疖，常感到口苦、嘴里有异味难闻或嘴里有异味，常常大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，男性阴囊老是潮湿多汗。

[回答] 湿热体质，它的主要表现是形体肥胖、面垢油光、头皮发油、大腹便便、胃腹部饱胀感、不思饮食、身体困重，特别是小腿发沉发酸，整个人感觉没有精神，提不起精神来。在小便方面，它表现为小便黄、有异味。大便方面，大便粘滞，解不干净。

[回答] 湿热体质的人形体偏胖或消瘦，舌质偏红苔黄腻，脉象多见滑数，性情急燥、容易发怒，不能耐受湿热环境。要保证晚餐的营养丰富。注意补水来改善。

[回答] 阳虚体质的人会湿热，要多参加体育锻炼，可做一些舒缓柔和的运动，如慢跑、散步，太极拳、广播操。夏天不宜做过分剧烈的运动，以免大汗淋漓，损伤阳气;冬天避免在大风、大寒、大雾、大雪及空气污染的环境中锻炼，以免感受寒湿之邪而损伤阳气。

[回答] 湿热体质的人可以吃西红柿，具有舒肝利胆的功效，可以祛湿除热。还能够补充人体的多种维生素。香蕉，具有润肺滑肠的功效，对于湿热体质的病人具有很大的好处，也适合便秘的人群。橙子，可以化痰止咳，对于湿热体质的病人具有很大的好处。柚子，属于寒性的水果，适合火气旺盛的病人，可以刺激脂肪的代谢。

[回答] 湿热体质减肥方法，饮食清淡，避免辛辣刺激、肥甘厚味食物，此类食物会加重体内湿热的淤积，不利于减肥。运动。慢跑或者快走40-60分钟，每周坚持5天以上，周身微微汗出，有利于湿热的排出。不可以大汗淋漓，大汗淋漓，湿邪不能排除体外。

[回答] 中长跑是一项高速度的耐力项目，可以消耗大量热能。游泳是一项需要全身器官都参与的运动，游泳时水的压力和阻力会促进气血循环，爬山是一项有氧运动，能够让肌肉获得比平常高几倍的氧气。

[回答] 湿热体质的人想要调理要多吃蔬菜，保持大便通畅，可以每天煮薏米红豆粥吃，还要注意不要吃辛辣刺激食物，多锻炼身体，积极参加有氧运动，提高身体机能。