[回答] 湿热体质可以通过调理饮食的方法来进行减肥，也可以选择运动的方法来进行减肥，也可以通过做刮痧或者是拔罐的方法，来促进体内湿气的排出。体内湿气重，很有可能是因为长期在潮湿的环境中居住导致的，还有可能是因为吃了太多寒凉食物的原因，因此在减肥同时一定要多吃一些比较温热的食物。

[回答] 湿热的体质不用艾灸。宜选用甘寒或苦寒的清利化湿食物，如绿豆（芽）、绿豆糕、绿茶、芹菜、黄瓜、苦瓜、西瓜、冬瓜、薏苡仁、赤小豆、马齿苋、藕等。少食羊肉、动物内脏等肥厚油腻之品，以及韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。

[回答] 湿热体质首先可以口服一些祛湿的药物进行治疗，另外日常饮食也需要注意清淡，不能吃其他刺激的，而且也不能吃过于油腻的，多吃新鲜水果蔬菜，可以吃红豆薏苡仁粥。

[回答] 是通过运动的方式，使湿热快速的祛除，多见于进行45分钟以上的有氧运动，可以很好的使人体大量出汗，湿气排出体外，同时使脾胃运化加剧，使脾胃能够更好的使湿气祛除；是可以通过饮食调整，多见于吃祛湿、祛热的食物，像苦瓜还有薏仁粥，这些都可以。

[回答] 寒性体质的人减肥可以通过控制饮食加运动相结合的方法。寒性体质的人有可能会出现下肢水肿的情况，通常是由于在平时经常穿的过薄导致的，还有可能是由于经常爱吃一些过于寒凉的食物引发的，有可能会增加减肥的难度，在减肥的时候可以喝一些红豆汤，不仅能够去除寒气，还可以清除体内垃圾。

[回答] 痰湿体质的人可以选择运动的方式进行减肥。在减肥当中一定要选择剧烈的运动，多喝水，多排汗脂肪会随着汗液排出体外，不吃脂肪含量比较高和热量，比较高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，晚餐尽量用蔬菜代替，坚持的运动可以起到减肥的效果。

[回答] 湿热体质可以饮食清淡加上适量运动可以有效减肥。避免辛辣刺激、肥甘厚味食物，此类食物会加重体内湿热的淤积，不利于减肥。慢跑或者快走40分钟-60分钟左右，每周坚持5天以上，周身微微汗出，有利于湿热的排出。

[回答] 阳虚体质的人会湿热，要多参加体育锻炼，可做一些舒缓柔和的运动，如慢跑、散步，太极拳、广播操。夏天不宜做过分剧烈的运动，以免大汗淋漓，损伤阳气;冬天避免在大风、大寒、大雾、大雪及空气污染的环境中锻炼，以免感受寒湿之邪而损伤阳气。

[回答] 湿热体质的人可以吃西红柿，具有舒肝利胆的功效，可以祛湿除热。还能够补充人体的多种维生素。香蕉，具有润肺滑肠的功效，对于湿热体质的病人具有很大的好处，也适合便秘的人群。橙子，可以化痰止咳，对于湿热体质的病人具有很大的好处。柚子，属于寒性的水果，适合火气旺盛的病人，可以刺激脂肪的代谢。

[回答] 中长跑是一项高速度的耐力项目，可以消耗大量热能。游泳是一项需要全身器官都参与的运动，游泳时水的压力和阻力会促进气血循环，爬山是一项有氧运动，能够让肌肉获得比平常高几倍的氧气。