[回答] 单一味薏苡仁，作用较弱，通常可配合山药、芡实、绿豆、赤小豆、冬瓜、陈皮等多种食材进行食疗，或是用薏苡仁杂粮粥以健脾利湿，如果症状较重者，可选择药方中含薏苡仁的方剂治疗，此外，薏苡仁性凉，在治疗寒湿内蕴证时，要适当配合性温的药物。

[回答] 体内寒湿气重可以使用艾灸的方法来进行缓解，能够排除身体里的湿气，也可以服用药物来进行调理，也能够起到很好的调节效果。在饮食上要注意不能吃寒凉的食物，会加重身体的湿气，可以喝红糖姜汤水，能够起到活血化瘀和排除身体寒气的作用。

[回答] 通常来说的话，有宫寒的患者，建议是在生活上要注意的，好好的保暧，饮食方面也多吃些温热的食物，最好是用中药调理，可有效起到治疗效果的从你的情况来看，你上热下寒的类型，治疗的话，要上下兼顾。最好去正规的医院进行科学规范的治疗的。

[回答] 可以通过运动加速湿气排出体外，另外，肠胃系统关系到营养及水分代谢，多饮水，饮食清淡，可以食用排湿的食物，同时避免常在潮湿的环境，可以有效祛除体内湿气。

[回答] 可以在月经期间喝更多的糖水。在月经期间最好注意休息和暖和。通常保暖，多吃温的食物。宫寒是中医的说法，平时会见腰酸腹痛，月经来时见有血块。确定宫寒的话，建议可以服用丸药。月经期间不要着凉水，禁食冰冷辛辣刺激性的食物。

[回答] 你好，想要快速的排除体内的湿气，最快的方法就是用中西医相结合的方式进行调理。可以采用中医拔罐儿刮痧都方式来祛除体内的湿气。同时还可以用西医的方式，采取服用一些常见来去除体内湿气。同时还可以在饮食上多下功夫，来祛除体内的湿气，多吃一些薏米薏仁等

[回答] 内湿的人多嗜食肥甘厚腻的食物，又因脾虚而无法运化，从而导致痰湿。湿气重的人常表现为身心困乏、四肢倦怠、不思饮食、舌体胖大、舌边齿痕、脉濡滑等症状，且便后仍欲再便，其排泄物较黏腻。

[回答] 湿气重是属于中医的一种表述，多数情况下和遗传体质或生活饮食习惯有关，导致脾胃虚弱引起体内的湿气排泄较差，经常吃甜食，熬夜，都可能会导致湿气重。湿气重一般会出现肢体疲惫乏力，消化不良，腹泻的情况，少数有可能还会出现皮肤湿疹，搔痒等症状。建议可以适量服用一些茯苓，薏苡仁等

[回答] 体内湿气重的表现主要就是患者可能会有经常性的出现皮肤长痘或者是又皮炎等异常情况的发生，也可能会有经常性的关节疼痛。也会表现为经常性的腹痛或者是腹泻等异常症状。做好饮食方面的调理，不要吃任何刺激性的食物，同时也可以适当的应用一些祛除湿气的药物，配合艾灸等进行治疗。

[回答] 体内除湿可以通过中西医结合的方式来进行调理，平时可以通过刮痧或者拔罐的方式来去除体内的湿气，也可以通过汗蒸的方式来进行改善。体内湿气重有可能会出现头晕乏力，或者是身体消瘦身体盗汗的情况，还会出现失眠多梦，一定要多注意休息，注意劳逸结合。