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产后多久可以减肥瘦身
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 产后减肥时间其实是在生产后的四十五天左右,这个时候才可以减肥而且是减肥的好时间。因为在这个时间,身体也已经恢复的差不多了,可以依据你自身来自己制定一个产后的减肥计划来进行产后瘦身。
产后多久适合做瘦身运动
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 产后身体各器官及心理恢复至未孕状态,大约需要6周的时间。6周后要进行相关检查看子宫、盆底肌等是否恢复正常,之后就可以健身了适度增加运动强度。
产后多久可以减肥?产后瘦身减肥方法有哪些?
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答] 产后在三个月左右才可以减肥,因为在产后通常身体是比较虚弱的,如果过早的减肥,很有可能会影响到身体的恢复,而且在产后减肥的时候也不可以盲目的节食,否则会影响到乳汁的分泌,甚至会影响到宝宝的生长发育。产后减肥的方法是多做跑步运动瑜伽、游泳等,还可以少吃一些高脂肪的食物。
产后快速瘦身的方法,产后瘦身最佳时期?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 产后半年内,产后的两三个月至半年的时间内,是属于产后女性修复身材的最佳时期,减肥要少油、少调味料:干面及汤面添加油可以增加口感,可热量也较高。浓汤勾芡,加入奶油及盐水等食材,高油食物,中式勾芡食物,也含有高热量。油炸物少碰为妙。
产后多久才能剧烈运动减肥瘦身
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 产后大约需要6周的时间。6周后要去医院行相关检查,查看子宫、盆底肌等是否恢复正常,恢复正常了之后就可以健身了。适度增加运动强度,如瑜伽、短跑、产后健身操等。饮食上少吃高脂肪、高糖及油炸食物。
产后催奶鲫鱼汤的做法,产后多久可以穿瘦身裤?
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答] 将鱼清洗干净。姜洗净切片,葱剥好切段,炒锅上火烧热放油,把鱼煎黄。加入开水淹没鲫鱼,大火烧沸,改用小火煲待鱼汤变为乳白色,加枸杞、少许盐即可。顺产在产后7天左右就可以穿瘦身衣的。剖腹产在月子结束之后穿瘦身衣。
产后瘦身,宝妈产后快速瘦身的绝招
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 产后六周再开始比较适宜。瘦身的方法首先就是饮食的调理,要选择低脂肪、高蛋白的食物为主,尽量选择瘦肉、牛肉等;其次是运动,通过运动来加速身体脂肪的燃烧,方式主要有跑步、游泳、打球或是瑜伽等有氧运动。
产后如何瘦身最快
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 产后瘦身首先要合理调整饮食,产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行有着至关重要的作用,要保证婴儿和自身营养摄入充分,饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,如鱼肉、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜等。还有适当进行一些有氧运动,如果要服用减肥餐,需要在婴儿断奶之后再使用减肥营养产品。
剖腹产后如何瘦身
牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 剖腹产后可以练瑜伽瘦身,也可以做仰卧起坐健身。在锻炼期间还要注意营养均衡,尽量少吃热量较高的食物,以免感觉身体肥胖。一般在做完剖腹产手术以后,在半年以内尽量不要做剧烈的运动,由于伤口恢复还不是特别完善,剧烈运动会引起伤口崩裂。
产后如何瘦身最快?
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 产后瘦身首先要合理调整饮食,产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行有着至关重要的作用,要保证婴儿和产妇营养摄入充分,饮食中必须含有丰富的蛋白质,维生素,矿物质,如鱼肉,瘦肉,蛋,奶,水果和蔬菜等。
已经到底了