[回答] 气血不足就是指气和血都虚，也叫气血两虚，常常可以见到神疲乏力，气短懒言，容易出汗，甚至是自汗，面白无华，口唇色淡，爪甲苍白以及心悸，失眠，多梦等等症状。治疗上应当给补气养血的药物或者食物，常常用的方剂有八珍汤和十全大补汤。常用的药物有党参、黄芪、枸杞、当归、桑葚、大枣、龙眼肉、阿胶、小米、乌鸡、山药、扁豆等等，这些食品可以交替使用。

[回答] 气血不足主要是因为气虚血少，久病伤气耗血，导致气血双亏。建议到医院检查一下具体情况，根据自身情况对症用药治疗，帮助调理。平时可以多吃新鲜的蔬菜水果等维生素含量高的食物，多吃山药，核桃，黑芝麻，红枣，桂圆等食物，不要吃辛辣刺激生冷的食物，适当锻炼，注意休息，多晒太阳。

[回答] 气血不足可以通过调摄饮食、药物和运动调理。运动方面可以做气功，饮食调养方面可以吃补气养血的食物，如糯米、小米、山药、鸡肉、海参等。药物调养方面，气虚可以口服药物。

[回答] 女人气血不足，多吃一些动物肝脏，绿叶蔬菜水果，饮食多元化，营养均衡，可以检查一下是否有缺铁性贫血，或者是营养不良，缺乏微量元素等，缺什么及时补充，也可以选择药物进行治疗。

[回答] 已经出现有很多年气血不足的问题，对于女性而言容易产生有手脚冰凉的现象，治疗方面主要可以考虑通过中药或者针灸的方法来进行调节。在这种年龄阶段关键在于日常生活当中的自我保养，比如多吃补充气血的食物，加强饮食营养和身体的运动锻炼有助于改善这种问题，防止症状加重。

[回答] 气血不足需要补气补血，首先要确定气血不足的病因。有些女性月经淋漓不尽，或者有些痔疮出血，这些慢性失血问题都会造成血虚。另外有些摄入热量过少、或者劳累过度等也会造成气血亏虚。可以药物治疗配合食疗一起进行，生活中可以多食用红枣、当归黄芪炖鸡汤等补气补血。

[回答] 进行打坐，静坐对恢复气血有好处，服用补血益气的药物，每天适量运动一个小时，一出汗为准，吃些补血的食物，不要吃减肥药，过吃补品。

[回答] 气血不足时应当补益气血，而气血双补剂，适用于气血两虚的病证。症见面色无华，头晕目眩，心悸怔忡，食少倦息，与短懒言，舌淡，脉虚无力等。

[回答] 女性气血不足调理可以通过饮食调理，如多吃富含维生素的食物、多吃富含钙质的食物、多吃疏肝理气食物等。适当参加体育锻炼，规律作息，避免过度耗气血。

[回答] 可以吃一些比较有营养的东西，如吃大枣，芝麻，莲子，龙眼肉，荔枝，金针菜，番茄，乌骨鸡，羊肉，猪血，甲鱼等，可以适当多吃一些。