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骨盆前倾怎么纠正
陈翔 主治医师 九江市中医医院
三甲
[回答] 骨盆前倾,可以通过合理的姿态调整,以及运动康复来矫正。它的基本原则是对于比较紧张的肌肉进行放松,如髋前部的肌肉髂腰肌,且还会对比较松弛无力的肌肉进行加强激活和动员。
骨盆前倾怎么纠正
刘薇 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 现骨盆前倾可以选择做腰背部的拉伸运动来缓解症状,也可以选择做臀桥动作,臀桥动作直接锻炼骨盆,能够直接纠正骨盆前倾,必要时可以在腹部增加重量来增加臀桥的难度和力量,同时臀桥对于锻炼腹肌和腰部的力量也有很大的改善效果,可以选择穿负跟鞋来纠正骨盆前倾。
天生骨盆前倾怎么办
王丽萍 主治医师 济南市第四人民医院
三甲
[回答] 如果确定是天生骨盆前倾可以去检测一下是否能通过做手术矫正,如果真矫正成功了,身高肯定会高几厘米的,人也会精神漂亮许多。坐姿一定要挺直腰背,收腹,再次是坚持靠运动来改善。
如何纠正骨盆前倾
邹娜 主治医师 九江市妇幼保健院
三甲
[回答] 纠正骨盆前倾可以腹肌训练,做俯卧,双肘弯曲支撑在地面上,肘关节与肩关节与身体保持直角,用脚趾和前臂支撑自己的体重,也可用泡沫滚筒来滚揉腰部肌肉以达到放松肌肉的目的。
骨盆前倾如何纠正?
李桂青 副主任医师 晋城市妇幼保健院
三甲
[回答] 骨盆前倾可以通过负脚跟踩书,靠墙站立,下狗式瑜珈,桥式训练等方法进行纠正。避免久坐、多运动,还有像塌腰、撅臀、跷二郎腿、长期伏案工作等这些不良习惯也要尽快改掉。
骨盆前倾如何快速纠正?
牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 骨盆前倾可以到正规的康复训练中心做一些康复的训练,可以通过做提肛的运动来锻炼身体。很有可能是由于生完孩子以后长时间的久坐久蹲所导致的一种病情,平时在生活中一定要卧床休息,避免过度的劳累,不要参加一些激烈的运动,要注意个人的卫生清洁。
骨盆前倾的自我纠正
陈英 副主任医师 九江市妇幼保健院
三甲
[回答] 出现骨盆前倾的问题多半是身体比较肥胖的人居多,想要矫正骨盆前倾,首先应该适当的进行运动,同时要避免不正确的走路姿势,要在短期时间内避免穿高跟鞋的情况,同时也可以适当的做一些拉伸方面的运动,尽量的舒展自己的骨盆。
女性骨盆前倾怎样纠正
李桂青 副主任医师 晋城市妇幼保健院
三甲
[回答] 通过一些矫正动作来矫正骨盆前倾,放松竖脊肌,先找一个瑜伽垫铺在地上,然后仰卧在瑜伽垫上,双腿弯曲,膝盖贴胸,双手抱住膝盖,腰和臀部紧贴在地面,然后抬头,力量主要在腹部,坚持15秒,钟反复做这个动作。
骨盆前倾怎么矫正
崔晓明 主任医师 吉林市人民医院
三甲
[回答] 出现骨盆前倾的问题多半是身体比较肥胖的人居多,想要矫正骨盆前倾,首先应该适当的进行运动,同时要避免不正确的走路姿势,要在短期时间内避免穿高跟鞋的情况,同时也可以适当的做一些拉伸方面的运动,尽量的舒展自己的骨盆,也可以到正规的医院进行矫正。
怎么矫正骨盆前倾
唐震 副主任医师 第二军区大学第一附属医院
三甲
[回答] 矫正骨盆前倾平时可以穿负跟鞋,可以有效的减轻骨盆前倾以及腰椎的曲度。一般出现骨盆前倾,可能是身体比较肥胖的人比较多见。应该及时的矫正骨盆前倾的情况,骨盆前倾不但会影响外观,还会导致臀部后凸,使骨盆的位置出现明显的偏移,对身体带来危害。
已经到底了