[回答] 脚踝扭伤的问题要使用活血化瘀的药物来进行治疗和改善，这样才能让扭伤的问题得到根本性的好转。另外在治疗的时候要注意减少活动，不要让脚踝的地方太累，否则对于恢复来说也是非常不利的。脚踝扭伤的问题可能需要比较长的时间来恢复，要有耐心。

[回答] 脚踝扭伤韧带一直不好很有可能是由于韧带损伤所引起的一种病情，应该减少活动的时间，可以喷云南白药膏，也能够起到减轻疼痛的作用，也可以口服活血通络的药来进行治疗，治疗期间多注意休息，每天保证充足的睡眠，一定要穿舒服一点的鞋子。

[回答] 可外敷舒筋活血消肿止痛活血促进功能恢复而达到快速治好的目地，外伤可能引起的肌腱、韧带、滑囊、筋膜等部位的疾病，可以前24小时冷敷，24小时后可以热敷。

[回答] 脚踝扭伤长期不好，一定要及时去医院拍个片子检查，看看是否有骨折的情况。如果没有骨折的情况可以先进行消肿止痛，一定要休息好，不可以走动，如果发生了骨折情况那么要因病情而定，可以选择打石膏或者是手术治疗。要注意饮食清淡，不吃辛辣刺激性的食物。

[回答] 脚踝扭伤后附近一直有淤血在前两天的时候，可以选择冰块冷敷的方式来进行缓解，可以促进肿胀的消失，减少出血。在两天之后可以选择活血化瘀的药膏或者是热敷的方式来进行治疗，能够加速局部的血液循环，促使淤血快速的消失，平时也要选择合适的鞋子和袜子。

[回答] 可以采用热敷的方法来进行消肿这样效果是比较快的，热敷可以促进局部的血液循环加快水肿的吸收。脚踝扭伤需要确认有无骨折，假如肿胀比较厉害，考虑去就诊。

[回答] 由于软组织损伤后没有及时休息，导致损伤进一步加重，恢复缓慢所造成的。最近几天休息多休息，尽量不要运动。可以使用活血化瘀消肿止痛类的洗剂外洗，同时配合喷伤科科喷雾剂或者贴膏药，一般不会留下后遗症的。

[回答] 扭伤脚踝24小时以内，及时给予冰敷，可以起到消肿止痛的作用。疼痛明显，可以口服一些止痛药。如果伴随骨折，及时给予固定制动，适当的抬高肢体，减少走动利于消肿。受伤24小时以后，局部可以喷洒活血化瘀药物治疗利于康复。

[回答] 脚部扭伤之后长期的不好，主要就是因为观察一下是否有一些骨折的情况存在，一般在脚部扭伤之后会有一些红肿的情况出现，需要局部的涂抹一些药物进行消肿，就能够有效的恢复，但是如果是一些骨折造成的脚部扭伤，长期的不好是很正常的，需要进行一些治疗，可以去做一个脚部的检查，确诊一下原因，积极的配合治疗。生活中多吃一些高蛋白的食物。

[回答] 扭伤后局部肿胀疼痛较轻，可以自行处理，扭伤后需要立即休息，不要下地走路。在48小时之内，可以局部冷敷，减少毛细血管出血，改善局部肿胀，卧床休息时可将患肢抬高，改善静脉回流，也可以局部药喷雾。