[回答] 由于在剧烈运动前没有做好准备活动，肌肉从静止状态突然转入活动状态，腿部的肌肉不能一下子适应，就发生了挛缩发生肌肉痉挛时，通常只要向相反的方向牵引痉挛的肌肉即可缓解痉挛。处理时注意保暖，牵引用力要均匀，切忌暴力，以免造成肌肉拉伤。腹部肌肉痉挛时，可以做背部伸展运动以拉长腹肌，还可以进行腹部的热敷及按摩。

[回答] 脚部的肌筋膜炎或是跖筋膜炎引起来的，和最近的劳累受凉及剧烈运动，过度的负重等都是有关系的，给于局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及负重，避免局部受凉及剧烈运动，避免过度劳累久站久蹲等增加足部负荷的运动，适当按摩等应该是可以缓解症状促进病情恢复的。

[回答] 可能是因为着凉或者因为外部的伤害所引起的。如果是着凉的话，会导致腿部脚部的局部位置气血不通平时要多注意保暖如果感觉到严重的话，可以到医院做检查并配合医生的医嘱来进行治疗平时的情绪要保持平和，不能过度的紧张，每天睡觉的时候要用热水泡泡脚。

[回答] 脚背上的筋疼痛可以按摩，按摩一段时间舒展开后就不疼痛了，脚背疼痛可以做针灸调理，不要剧烈的运动，日常生活中可以简单行走，脚背上筋疼也可能是其他原因导致的，需要结合具体状况来调理，没有好转不要长时间的跑步爬山，否则会加重筋疼。

[回答] 脚面上筋疼是背关节韧带损伤，局部软组织损伤，考虑为受到风寒刺激或者运动过多导致的肌肉劳损，休息，减少负重活动，可以尝试热敷促进血液循环，增加营养补充钙质。

[回答] 可能是由于外伤，积累性劳损等原因导致慢性软组织损伤。有可能是脚踝或者是跟骨骨质增生，也就是说的长了骨刺，也是骨质增生的一种呢。可以补补钙。

[回答] 筋疼首先考虑拉伤即肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

[回答] 脚背上的筋疼考虑有可能是足背筋膜炎出现的症状，应该及时就医，通过外用药物治疗，可能会取得一定的治疗效果，注意保暖，不宜过多走动。

[回答] 就诊检查一下，明确诊断后再对症治疗。继续用活血化瘀止疼的药物，如果是筋膜炎恢复期比较慢，注意患肢抬高，减少活动，经常热敷按摩考虑针灸，理疗，有助于改善中。首先要考虑是否腰椎间盘突出症压迫神经造成的，其次还需要考虑是脚部的筋膜炎造成的症状。

[回答] 大腿腿筋一直到脚筋疼很有可能是由于过度劳累，不注意保暖等原因所导致的一种情况，可以到正规的医院通过热敷按摩针灸等方法来减轻疼痛，在生活中也要注意自身的保暖，避免受到风寒的刺激。每天也要保证充足的睡眠质量，要避免长时间行走。