[回答] 具体锻炼方法如下。床上肌力训练，分别在仰卧位，健侧卧位和俯卧位，进行直腿抬高，有控制的慢太慢放。床上关节活动度训练。患侧站立负重训练。

[回答] 股骨骨折康复训练主要是加强训练，四肢坚持每天活动，预防肌肉萎缩和关节僵硬。骨折以后需要定期复查X片，骨折愈合前禁止局部用力减少骨折错位风险。

[回答] 股骨骨折后康复训练主要是髋关节和膝关节的伸屈训练和下肢肌肉的力量训练，训练方法没有什么特别的，就是多做伸屈动作和下蹲动作，康复训练需要耐心和毅力，循序渐进、稳扎稳打、逐步提高。

[回答] 腰椎手术后可以适当进行一些锻炼，达到术后锻炼恢复的作用。患者可以采用仰卧姿势，将腹部逐渐抬起，形成一个拱桥形，这个姿势简单有效，可以增加腰椎的稳定性，加强背部肌肉。

[回答] 可以遵医嘱做颈椎操。颈椎病压迫椎基底动脉导致的脑供血不足，可做经颅多普勒确诊，具体治疗要在主治医生的指导下使用药物改善循环、解痉、止痛治疗，可以配合牵引来增大椎间隙缓解动脉的压迫。

[回答] 股骨骨折康复训练方法可以适当的沿着床边活动一下，可以到正规的康复训练中心做一些康复的训练。千万不要长时间的行走，不要做一些肌肉的运动，以避免导致骨折错位的情况发生，伤筋动骨需要100天左右的时间才能够恢复，在饮食上多吃含钙量高的食物。

[回答] 股骨骨折术后康复的训练方法是适当的做一些散步的运动，并且还可以做一些关节屈伸的运动。通常在股骨骨折术后，需要三个月左右的时间才可以恢复，因此在三个月以内最好是卧床休息，但是在卧床休息期间，一定要多做一些肢体的按摩，才可以避免肌肉萎缩。

[回答] 髌骨骨折后的康复训练方法，对于微型手术的，一般石膏固定六到八周以后开始进行膝关节的弯曲康复训练，在八周之前未行膝关节屈伸训练的，主要是行膝关节的力量训练，主要是股四头肌的等长收缩，避免肌肉的萎缩，八周以后在医生的指导下进行膝关节的屈伸运动，避免膝关节的僵硬，对于行了内固定手术的，可以在手术医生的指导下提前进行膝关节的屈伸康复训练。

[回答] 外固定拆除后，功能锻炼的主要形式是加强患肢关节的主动活动锻炼，并可辅助应用物理治疗和一些外用的药物熏洗。能够使各个关节迅速恢复到正常的活动范围，在锻炼的时候一定要循序渐进，避免暴力，先被动后主动。

[回答] 可以做5点支撑法，可以轮流抬起下肢，可以做空中蹬自行车，可以做双手抱膝动作。同时可活动四肢各关节，促进血液循环。适当增加营养，注意保暖，避免受凉，避免感冒咳嗽而加重疼痛症状。