[回答] 褪黑素有一定的助眠作用，但褪黑素属于保健食品，不属于药品，一般没有太大的副作用，如果有失眠症状的话，应该到正规的精神专科医院做进一步的检查，找到病因之后对症治疗。晚上睡觉之前尽量的不要喝浓茶或者是浓咖啡，可以适当的喝一杯温牛奶，这样可以促进睡眠，同时也可以用热水泡脚，这样有助于睡眠。

[回答] 这种药确实可以在短时间内产生一定的效果，但最好不要依赖药物来治疗失眠。一方面，药物治疗只能产生暂时的效果。一般很难根治，另外一方面是药物一般都有副作用。

[回答] 褪黑素是人体的松果体分泌的一种激素，它本身具有促进睡眠，调节免疫功能，抗衰老等作用。但毕竟是一种保健品，每一个人体质不同，对于保健品的耐受程度也不同，褪黑素治疗失眠是有效的，没有什么副作用。

[回答] 褪黑素治失眠效果不是特别的好，最好在医生指导下服用凝神安定的药物来治疗失眠效果比较好，但是要注意安眠药不能长期服用，可能会对身体造成一些副作用，最好使用比较健康的促进睡眠方法。可以在睡觉前听一些舒缓的音乐或者按摩脑部来缓解疲劳促进睡眠。

[回答] 出现失眠，是可以吃褪黑素的，效果是比较好的，具有促进睡眠的效果。副作用是长期大量服用褪黑素，可能会影响人体正常分泌褪黑素的功能。正常人体内褪黑素的含量较少，过多服用褪黑素，可能会导致人体内甲状腺素、肾上腺素浓度相对降低，使人精神萎靡、困倦、欲睡。此时容易出现注意力分散、反应理解慢、敏感度降低。

[回答] 这种东西泡水喝对失眠是有一定效果的，还有就是说平时不要常喝，偶尔喝一次，比如说一个星期喝2到3次就好了。另外的话，日常生活中也可以适当的吃一些有助于安神的食物，睡前可以喝杯牛奶或泡个热水澡，有助于提高睡眠质量。

[回答] 蜂王浆可以治疗失眠，效果还是可以的，主要针对的失眠特点是情绪占主导因素，诱发人体出现激素紊乱，这个时候应用蜂王浆纠正失眠效果不错。

[回答] 失眠吃褪黑素是有用的。因为与睡眠有关的脑结构比较多，包括延髓网状结构，丘脑，下丘脑-视交叉区，脑干，前脑基底部，额叶底部和眶部等等，也有很多的神经递质参与了睡眠的过程，其中松果体分泌的褪黑素能够调节机体的昼夜节律问题。

[回答] 褪黑素治疗失眠效果是比较好的。在使用褪黑素进行治疗之后，能够有效的缩短入睡的时间，并能够增加深睡眠的时间，减少浅睡眠的时间，这样既能提高睡眠的效率，又能够提高睡眠的质量。

[回答] 失眠是可以治好的。对于失眠者，从病因治疗及对症治疗两个方面入手。对由于呼吸暂停综合征、心律失常，甲亢等各种疾病引起的失眠，只要去除原发疾病，失眠症状就可消除。