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腰椎膨出怎样锻炼
董征 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
腰椎间盘膨出那应该注意不宜久坐,睡觉应该睡硬板床,绝对不能睡软床,平时可以练习爬行,能缓解症状腰椎间盘突出属于慢性病。主要治疗方法为保守治疗。
腰椎膨出怎么锻炼?
沈俭 主治医师 九江市中医医院
三甲
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退步走。每天退步走40~60分钟。走的时候尽可能往后倒。仰卧蹬车,仰卧床上,双腿向上似蹬自行车状。引体向上,身体素质好的人可以在单扛上做引体向上,身体素质差点的人也可以双手握着单扛两脚悬空吊一会儿,手累了休息一会儿再做,一天反复多次。
腰椎膨出怎么锻炼
王军 主治医师 鞍山市中心医院
三甲
[回答]
腰椎膨出首先要对症治疗缓解症状,然后进行锻炼预防复发。腰痛急性期可以口服药物进行治疗,需要卧床休息,在缓解期可以进行背部肌肉的锻炼,包括小燕飞动作,或者背部拱桥式运动。
腰椎膨出应该怎样锻炼?
陈翔 主治医师 九江市中医医院
三甲
[回答]
腰椎膨出要选择睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力,注意腰间保暖,尽量不要受寒。平时不要做弯腰又用力的动作。急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。
椎间盘膨出锻炼方法
关景涛 主治医师 佳木斯大学附属第二医院
三甲
[回答]
椎间盘膨出平时可以多做小飞燕动作。不做弯腰弓背动作,多卧硬板床休息。去正规公立医院中医康复理疗科就诊,可以做针灸按摩推拿小针刀或者臭氧治疗效果好,患处可以热敷或者烤灯照射。
腰间盘膨出锻炼方法
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
康复锻炼是最基本的非手术的保守治疗方法,正确姿势是要让腰部和脊柱保持挺拔,减小腰椎曲度,倒走是有效的方法,重心后移是矫正姿势的有效方法。站立的时候也一样,双脚前脚掌踩一本厚书,只要让脚跟低于脚掌,重心后移,减小腰椎曲度。
腰椎膨出怎么回事?
宋华 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
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主要是由于,长期的劳损或是外伤或是,脊柱退行性病变造成的。主要表现为腰背部酸痛,可能会出现下肢的放射痛。大部分都是可以选择保守治疗的。
腰椎间盘膨出的锻炼方法是什么?
陈忠义 主任医师 台州医院
三甲
[回答]
腰椎间盘膨出恢复期可以适当加强下肢肌肉锻炼、腰背肌功能锻炼,可以进行小燕飞、腹肌仰卧起坐、肢体抬高、蹲起、蹲下等锻炼,但是不能进行大剂量锻炼,大剂量锻炼会引起疾病复发。
腰椎膨出怎么办
李文鹏 主治医师 佳木斯大学附属第二医院
三甲
[回答]
可以加强腰背部的肌肉力量锻炼来减轻腰部椎体的受压,从而避免椎间盘过度的受压。再就是可以行吊单杠治疗,通过身体力量的牵拉来使椎体间的压力减小,从而能够促进膨出的椎间盘部分回纳,从而减轻病人的临床症状。必要时也可以行腰部的牵引,理疗,针灸的治疗,对于腰椎间盘膨出症状的恢复有很好的帮助。
腰椎间盘膨出的锻炼方法是什么?
姚风华 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
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腰椎间盘膨出锻炼的方法小燕飞,这是最简单的和有效的。小燕飞的动作就是俯卧在平面上,一般要求软硬适度。只有腹部负责承重,头、四肢和下肢、躯干,尽量模仿小燕子起飞的动作,也就是尽量的向上扬起。
已经到底了