[回答] 常饮鲜果、常吃海带，常喝绿豆汤这些是具有排毒功能的食品，能够帮助清理体内垃圾。常吃菌类植物黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。

[回答] 人体内的毒素，指的就是各种代谢产物，主要通过大小便，皮肤出汗以及呼吸等途径排出体内的代谢产物，其中最主要的就是大小便。每天的小便量正常，大便通畅的话，就不存在体内毒素聚集，多食用新鲜的蔬菜水果，多食用粗粮，尽量避免进食各种油腻的食物，每天保证有2000毫升左右的饮水量，促进排尿，适当的锻炼身体。

[回答] 湿气重主要的临床表现有：大便粘腻，舌苔厚腻，胸闷乏力，困倦，或有湿疹，肥胖，肢体关节疼痛等症状，调理湿气首先因养生良好的生活习惯：少吹空调，定期进行有氧运动，少喝酒，少吃生冷海鲜等食物，养生良好的生活作息习惯等，严重者需要服用相应的药物进行调理

[回答] 大小便，肝脏的解毒排汗系统。如果这几方面都运转正常的话，毒素也不会聚集在体内，大小便和肠道，泌尿系统有一定的关系，保持大便的通畅，多吃蔬菜水果等高纤维，注意多休息，多饮水，规律作息，不要吃辛辣刺激性上火食物。

[回答] 血液毒素排除是通过肾脏，肾脏是人体最主要的排泄器官，血液里的代谢废物如尿素氮、肌酐、尿酸等，绝大部分通过肾脏排出体外，充分发挥肾脏的排毒功能，必须保持肾功能正常。同时要注意多饮水，这样尿液量就会增加，毒素就会顺利地排出体外。

[回答] 保持大便的通畅，是最及时的排除毒素的方法，绿豆汤，水果汁等能帮助通便，清理肠胃，利尿排毒是通过饮水的方式让毒素随着尿液排出体外，另外发汗排毒，也是一种很好的排毒方法，但是体质虚弱、电解质偏低的人不宜长期使用此方法。

[回答] 一个人一直是坐着或躺着是很容易聚敛湿气的，运动可促进血液循环，可出汗排除身体的毒素。饮食应以清淡为主，适宜吃些清利化湿的食品。

[回答] 血液毒素排除可以通过日常饮食代谢，另外也可以通过药物进行调理。还要多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便畅通，坚持每天晚上用执热水泡脚，都能有效的排除体内的毒素。同时要注意多饮水，尿液量加，毒素就会顺利地排出体外。

[回答] 身体正在排出湿气一般会出现皮肤比较的油腻、脸上分泌油脂比较旺盛、食欲会有所增加、身体浮肿也在下降、精神注意力比以前集中了、也会出现流很多的汗。可以服用除湿益气的药物来促进恢复，在饮食上面尽量多吃一些温补性的食物，也能够达到调理的作用。

[回答] 主要如果湿气重下要注意吃东西少吃辛辣刺激的食物和冷食。适当喝点薏米汤或者是红豆汤对祛湿有好处。境要保持干燥不要穿湿湿的衣物的。注意活动活动身体的，要查下激素水平的情况。以及平时注意别熬夜。注意坚持锻炼。