[回答] 身体里的湿气若想排出，有三个途径。一个是燥湿，一个是利湿，一个是化湿。燥湿主要是用半夏、陈皮等燥湿健脾。利湿主要是用茯苓白术薏苡仁等清热利湿。化湿主要是用藿香佩兰等芳香化湿。如此可以让湿气从皮肤、大便、小便排出体外。湿分内湿、外湿，所以日常生活中不仅要避免感受风寒湿邪，饮食更要注意，防止湿气内生。

[回答] 身体内的湿气可以用药物、食物或者通过锻炼的方式来排除。食物可以选用赤小豆、山药、薏米等熬粥喝，也可以起到健脾利湿的作用。另外中医讲脾主肌肉四肢，所以通过锻炼多运动也可以起到健脾利湿的目的。

[回答] 在饮食方面，最好不要吃水果，因为大部分的水果都是寒性的，在日常生活方面，经常锻炼身体，通过排汗这种方式可也可以排除体内的湿气。

[回答] 如何排除体内的湿气，首先要注意增强个人的体质状况，平时可以从饮食睡眠运动来改善。需要注意生活规律，保持充足的睡眠，并且的话多进行运动，给身体多补充一些优质高蛋白，微量元素，各种维生素的食物，那么长时间以后可以得到改善的。

[回答] 排除体内的湿气，可以做针灸疗法，艾灸疗法，拔罐疗法，可以使用参苓白术散，龙胆泻肝丸等中药调理，具体用药谨遵医嘱。平时可以吃茯苓粥，薏仁粥，赤小豆粥。不要饮酒，不要吃火锅，烧烤，动物内脏，油腻食物。要适当的运动，促进水液代谢。平时不要熬夜等。

[回答] 想要排除身体里面的湿气的话，是可以多吃一些薏米红豆粥，薏米红豆粥对去除身体里面的湿气是最有效果的，另外也可以去做桑拿，蒸完桑拿之后拔拔火罐，这样的话也能够去除身体里面的湿气，平时不要吃生冷和刺激性的食物。

[回答] 排除身上湿气可以通过按摩艾灸补脾的穴位治疗，治疗湿气重主要从补脾入手，是可以口服补脾的药物，身体湿气重会让人觉得困倦，身体四肢沉重，没有食欲，手脚冰冷，皮肤皮疹，脸上黏腻不舒服，出现肠胃炎。

[回答] 身体里的湿气排出的方法是通过一些药物或者是食物来进行改善，在选择药物的时候最好选择中西结合的方式，也可以结合上拔火罐，在日常生活中一定要注意保暖保暖，避免着凉食疗，可以选择薏米或者是茯苓，戒掉生活当中的不良习惯。一定要保持房间里面的干燥和清洁。

[回答] 去除身体里的湿气可以通过运动来去除，大量的运动可以出很多汗，湿气可以通过汗液来排出体外，薏仁有去除湿气的功效，红豆薏米放在一起可以起到消肿去湿的作用，将不但可以驱寒也可以暖身，用生姜泡红糖，既可以暖身，又可以祛除湿气，每天晚上睡觉前用热水泡脚，可以有效排除体内的湿气。

[回答] 身体里的湿气可以通过饮食进行排出，可以吃点红豆薏米粥，也可以通过拔罐，针灸等方法来进行改善。体内出现的湿气重，很有可能就会导致抵抗能力出现明显的下降，可能还会出现盗汗等情况，应该积极的进行调理，才能够让身体恢复正常的情况。