[回答] 女生的话，骨骼线还没有闭合那么还是可以长高的，可以做些拉伸运动，对于促进身体长高很有帮助，可以多喝牛奶，不要吃零食，不要去吃些含有激素的食物，多吃蔬菜水果，这样有利于各自的长高。

[回答] 想要长高的话首先是要保证基本的营养补充，不光是蛋白质、肉类等食物补充，还要补充蔬菜和水果等维生素多的食物，这样才能让身体保持在比较健康的状态下。另外积极的运动也是能让身体长高的重要因素。很多人就是因为缺乏体育锻炼，所以才会影响身高的发育。

[回答] 身高和遗传，后天的营养，锻炼身体都有很大的关系。只要加强营养，营养均衡，不要挑食或者是偏食等就可以。长身高主要是在12岁-17岁之间。

[回答] 20岁身高是否可以继续增长，应该去医院做一下骨垢线片，看骨垢是否闭合，如果骨骼没有闭合还会继续生长的。如果骨骺线已经模糊闭合，身高不会再继续增长。如果骨垢线没有闭合，在这个阶段要注意饮食，适当的多喝一些牛奶，豆浆等奶制品。多吃银耳，木耳，蘑菇，油菜，菠菜，富含维生素的蔬菜，应适当的多锻炼，多做一些跳高跳远，打篮球，跑步等运动，不要熬夜，宜合理饮食，按时休息。

[回答] 如果一个人想要长高一般需要明确在这期间骨骺还没有完全闭合，骨骺还没有完全闭合是保证人体长高的前提。如果在确保骨骺还没完全闭合之下，在这期间可以通过运动以及摄入比较多的营养物质促进机体的发育，多数可以通过慢跑、跑步、跳高、跳远、跳绳、游泳一系列运动促进机体的发育。

[回答] 想要减掉大肚子就要在饮食上控制自己的食欲，并且加强运动，在运动上可以做卷腹、仰卧起坐等，每天检查做几组，可以有效的减掉肚子。

[回答] 检查确认骨垢线完全闭合就预示着长高的终止。男生一般到23、4岁停止长高，坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。

[回答] 一个人的未来的身高，70%取决于父母的遗传，如果父母都不是特别高的话，孩子也不可能太高，只有30%可以靠后天努力来弥补一下，平常可以多游泳，多打羽毛球，多喝牛奶，然后还需要补充维生素d3。身高的生长与否得看长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的。

[回答] 长高的锻炼方法主要是要进行适当的体育运动，主要是采取有氧运动和休闲运动的方法，比如说有慢跑、游泳、登山跳舞、跳健身操等都是对长高有帮助的，也可以选择散步、打网球、篮球、排球、高尔夫球等，对孩子身体长高都可以起到很好的帮助效果。

[回答] 积极从事运动锻炼，可以使垂体中促进人体长高的生长激素分泌旺盛，补充生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，多吃肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。