[回答] 腰间盘突出可能要躺一周左右，腰间盘突出的部位不同，可能要休息的时间也会不同，应多注意保暖，不要着凉，不吃凉食，不能有剧烈的运动，不要过度劳累以免造成腰部的负重感，适当的休息，不能久坐或者久站，每天可以用温热水泡脚，促进血液循环。

[回答] 腰椎间盘突出平躺好些，侧躺的话长期会加重突出。使用硬板床，不要使用床垫，会加重病情。平时适当休息，避免干重活，平时适当按摩按摩患部。

[回答] 如果是腰间盘脱出或者轻度的腰间盘突出，多数可以选择保守治疗，急性期需要卧床，然后做一下腰部的理疗和牵引治疗，也可以口服药物来改善症状。如果是比较严重的腰间盘突出或者是脱出，一般保守治疗效果会比较差，用腰部的CT或磁共振结果，来综合判断选择相应的手术治疗方法。目前多考虑微创手术治疗，比如射频消融、椎间盘镜手术等。

[回答] 治疗腰间盘突出就应该用保守治疗，比如说这个加强腰背肌力量锻炼，多平卧，这都是有一些依据的，能够治好，还有保守的就是理疗、热敷，还有就是药物治疗。还能做神经阻滞，这也是能够解除痛苦的。

[回答] 腰间盘突出应该通过针灸、理疗治疗，也可以通过微创手术进行治疗，如果症状比较轻的话，可以通过药物进行治疗。注意休息为主，避免过多的负重，弯腰劳累，最好能够平卧硬板床，也要避免长时间的站立。

[回答] 腰间盘突出术后应该在床上躺1周才合适，卧床休息一周，疼痛缓解后可锻炼腰背肌，服用营养神经药，注意腰部防寒保暖，避免久坐久站，佩戴腰围，睡硬板床，多食含维生素及钙丰富的新鲜蔬菜水果。

[回答] 腰椎间盘突出最好睡硬板床平躺。因为硬木板床能够使腰椎间盘的负重减少，减轻椎间盘内的压力，从而缓解腰椎间盘引发的腰部疼痛。腰椎间盘突出多数是由于腰肌劳损造成的，容易出现腰部疼痛不能弯腰的情况。平时可做一些轻柔的扭腰锻炼，增加腰部的血液循环，还需要做好腰部的保暖工作。

[回答] 仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大，侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位。俯卧位时胸部受压，腰椎前凸增大，易产生不适感。所以，正确的躺体位应当是仰卧或者是侧卧。

[回答] 腰间盘突出压迫神经引起腿疼可以在医生指导下使用针灸等方法来进行治疗。腰间盘突出可能是由于过度劳累所引起的，还可能是由于正常性的弯腰动作所导致的，多数会出现弯腰疼痛等症状，每天睡觉前可以适量的按摩和热敷腰部和腿部，能有效起到缓解疼痛的症状。

[回答] 痛经是由于月经期的时候子宫内膜，分泌的前列腺素增多使子宫收缩，加上月经期盆腔处于充血，有少许的渗出液在子宫直肠陷窝处刺激腹膜引起疼痛。如果在月经期的时候，由于痛经的出现让病人比较紧张，紧张的情绪情绪也会加重痛经的程度。因此缓解情绪很重要，在卧位的时候尽量采取侧卧位，放松心态，服用止痛药，中药的坤泰胶囊，效果也不错。