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核桃的热量高吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
核桃是一种高热量的食物。每100克核桃中含有600大卡以上的热量,核桃中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物。摄入体内之后,这些脂肪会迅速的在身体内堆积,非常容易产生肥胖现象,所以一般建议不要吃太多的核桃。而适量的吃一些核桃,可以有效的吸收其中含有的dha,从而改善记忆力减退的症状,可以预防老年痴呆。
减肥期间可以吃核桃吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
减肥期间也是可以适当的吃些核桃的,但是应该少吃,减肥期间应该选择清淡的,少油少糖的食物,但是不能过度的节食,要保证机体的摄入量做到饮食多样化,粗细搭配。减少摄入量可以,吃每顿饭吃七八分饱就可以。
减肥期间可以吃核桃吗
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
减肥期间也是可以适当的吃些核桃的,但是应该少吃,像核桃,榛子,开心果,碧根果等干果含油脂都比较多,是不适合减肥的人吃的。减肥期间应该选择清淡的,少油少糖的食物,但是也不应该过度的节食,要保证机体的摄入量做到饮食多样化,粗细搭配。减少摄入量可以,吃每顿饭吃七八分饱就行。而且要配合适当的体育活动。运动最好是在餐后一小时进行,提倡中等强度的有氧运动。
吃核桃可以减肥吗?
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
吃核桃可以减肥的。因为核桃营养价值特别的高,并且还有大量的蛋白质,以及人体所需要的不饱和脂肪酸,如果能够经常吃核桃能够滋养脑细胞,增强脑功能,并且吃核桃还有助于帮助减肥,核桃可以让人产生强烈饱腹感,在享用膳食前或就餐中先吃些核桃,可以防止过量的进食,对控制体重较为有效。
减肥可以吃核桃吗,核桃的减肥效果好吗?
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
可以吃适量的核桃。核桃可以让人产生强烈的饱腹感。在吃饭之前,可以吃一些核桃,用于防止过量的进食,对控制体重有效果。核桃本身产生的热量并不是非常高,对控制体重也比较有效。
减肥可以吃核桃吗
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
核桃营养价值特别的高,并且还有大量的蛋白质,以及人体所需要的不饱和脂肪酸,如果能够经常吃核桃能够滋养脑细胞,增强脑功能,并且吃核桃还有助于帮助减肥,核桃可以让人产生强烈饱腹感。
核桃减肥期间能吃吗
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
减肥期间也是可以适当的吃些核桃的,但是应该少吃,像核桃,榛子,开心果,碧根果等干果含油脂都比较多,是不适合减肥的人吃的。减肥期间应该选择清淡的,少油少糖的食物,但是也不应该过度的节食,要保证机体的摄入量做到饮食多样化,粗细搭配。
月经期间可以吃核桃吗
张素霞 副主任医师 济南市妇幼保健院
三甲
[回答]
月经期间是可以吃核桃的,核桃含丰富的营养,吃核桃有缓解疲劳和减轻压力的作用,能够改善经期的症状,不会影响到月经量以及持续的时间。但是虽然说营养价值很高,也不建议多吃,多吃容易造成消化不良、腹泻、腹胀的情况,过于油腻也会出现营养过剩,还会影响到食欲。
胆固醇高可以吃核桃吗,吃核桃可以降低胆固醇?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
胆固醇高是可以吃核桃的,核桃中有丰富的不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的功效,因此胆固醇高的患者是可以多吃核桃的,另外患者在饮食上还要注意,要多食用含膳食纤维丰富的食物,尽量不要食用太过于油腻的食品,可以有效的降低和调节胆固醇。
减肥时可以吃核桃吗?
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
减肥期间其实是可以吃核桃的,虽然核桃的热量以及脂肪含量都比较高,但是在减肥期间适当的食用是没有关系的,不过一定不能多吃,否则会容易长胖。
已经到底了