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减肥期间可以吃核桃吗
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 减肥期间也是可以适当的吃些核桃的,但是应该少吃,像核桃,榛子,开心果,碧根果等干果含油脂都比较多,是不适合减肥的人吃的。减肥期间应该选择清淡的,少油少糖的食物,但是也不应该过度的节食,要保证机体的摄入量做到饮食多样化,粗细搭配。减少摄入量可以,吃每顿饭吃七八分饱就行。而且要配合适当的体育活动。运动最好是在餐后一小时进行,提倡中等强度的有氧运动。
核桃的热量高吗,减肥期间可以吃核桃吗?
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 核桃的热量不算太高,减肥期间也是可以适当的吃些核桃的,但是应该少吃,像核桃,榛子,开心果,碧根果等干果含油脂都比较多,是不适合减肥的人吃的。减肥期间应该选择清淡的,少油少糖的食物,但是也不应该过度的节食,要保证机体的摄入量做到饮食多样化,粗细搭配。
吃核桃可以减肥吗?
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 吃核桃可以减肥的。因为核桃营养价值特别的高,并且还有大量的蛋白质,以及人体所需要的不饱和脂肪酸,如果能够经常吃核桃能够滋养脑细胞,增强脑功能,并且吃核桃还有助于帮助减肥,核桃可以让人产生强烈饱腹感,在享用膳食前或就餐中先吃些核桃,可以防止过量的进食,对控制体重较为有效。
减肥可以吃核桃吗
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 核桃营养价值特别的高,并且还有大量的蛋白质,以及人体所需要的不饱和脂肪酸,如果能够经常吃核桃能够滋养脑细胞,增强脑功能,并且吃核桃还有助于帮助减肥,核桃可以让人产生强烈饱腹感。
核桃减肥期间能吃吗
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 减肥期间也是可以适当的吃些核桃的,但是应该少吃,像核桃,榛子,开心果,碧根果等干果含油脂都比较多,是不适合减肥的人吃的。减肥期间应该选择清淡的,少油少糖的食物,但是也不应该过度的节食,要保证机体的摄入量做到饮食多样化,粗细搭配。
月经期间可以吃核桃吗
张素霞 副主任医师 济南市妇幼保健院
三甲
[回答] 月经期间是可以吃核桃的,核桃含丰富的营养,吃核桃有缓解疲劳和减轻压力的作用,能够改善经期的症状,不会影响到月经量以及持续的时间。但是虽然说营养价值很高,也不建议多吃,多吃容易造成消化不良、腹泻、腹胀的情况,过于油腻也会出现营养过剩,还会影响到食欲。
减肥可以吃核桃吗,核桃的减肥效果好吗?
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 可以吃适量的核桃。核桃可以让人产生强烈的饱腹感。在吃饭之前,可以吃一些核桃,用于防止过量的进食,对控制体重有效果。核桃本身产生的热量并不是非常高,对控制体重也比较有效。
减肥时可以吃核桃吗?
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 减肥期间其实是可以吃核桃的,虽然核桃的热量以及脂肪含量都比较高,但是在减肥期间适当的食用是没有关系的,不过一定不能多吃,否则会容易长胖。
拔罐减肥可以吃核桃吗
梁天山 副主任医师 广州市红十字会医院
三甲
[回答] 拔罐减肥的方式也需要配合控制饮食才有减肥的效果,核桃属于坚果类的食物,含有大量的不饱和脂肪酸,适量的吃一些不会对减肥有影响,但是核桃油脂含量较高、减肥期间不宜多吃以免引起肠胃不适的症状,也容易影响减肥的效果,减肥期间多吃蔬菜和水果,适当的控制自己的食欲为宜。
减肥期间可以吃小龙虾吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 减肥期间是不可以吃小龙虾的。虽然小龙虾营养丰富,含有人体所必需的营养成分,富含丰富的蛋白质、钾、镁、碘、磷等矿物质以及维生素A、氨茶碱、钙、磷、钠等,小龙虾本身热量是比较低的,且营养丰富,但是经过加工,小龙虾的热量就会提升。
已经到底了