[回答] 椎间盘突出或者椎管狭窄早期病人只要不在疼痛期，可以适当进行腰背肌锻炼，四肢运动锻炼，急性期一定减少扭腰活动。进行四肢肌肉力量训练，急性期带护腰保护。急性期早期一定休息，然后进行腰背肌锻炼，减少腰前部压力，腰后方受力，肌肉力量强，前方不受力，这样好些；进行燕飞式腰背肌锻炼，后方力量强，对前方肌肉挤压少，突出就少；不可以扛重物。

[回答] 腰椎管狭窄可以通过做小燕飞动作或者是五点支撑的方法来进行锻炼，可以起到锻炼腰部肌肉的作用，腰椎管狭窄也可以选择做针灸以及理疗等方法来进行治疗。而且在治疗的同时一定要多卧床休息，避免长时间的久坐或者是腰部负重，以免出现病情加重的情况。

[回答] 腰椎管狭窄的患者应该多做一些腰背肌锻炼，如小燕飞和五点支撑法。对于部分年老体弱的患者，可以先通过五点支撑法锻炼腰背肌，腰背肌力量加强后再练习小燕飞。

[回答] 腰椎管狭窄应该多做一些腰背肌的功能锻炼，比如小燕飞或者是五点支撑法。腰椎管狭窄的锻炼要因人而异，不可过量、过度劳累，否则会加重腰背部的疼痛。

[回答] 腰椎管狭窄可以通过游泳方面来锻炼，也可以通过仰卧起坐或者是做俯卧撑的方法来进行锻炼，每次锻炼的时候要在10分钟以上，要持之以恒，做一些腰部性的锻炼，可以有效的使肌肉功能恢复。平时还要改善不良的生活习惯，不要吃一些辛辣刺激不易消化的食物。

[回答] 对于腰突椎管狭窄病人的锻炼方法，主要还是通过锻炼腰背肌的力量，从而加强对腰椎的保护。常用的办法，可以做小燕飞的动作，或者是在床上练习抬屁股的动作，也可以做拱桥式运动。

[回答] 腰椎管狭窄散步锻炼是可以的，腰椎管狭窄的病人应该多做一些腰背肌的功能锻炼，比如小燕飞或者是五点支撑法。腰椎管狭窄的锻炼要因人而异，不可过量、过度劳累，否则会加重腰背部的疼痛。

[回答] 对于腰突椎管狭窄病人的锻炼方法，主要还是通过锻炼腰背肌的力量，从而加强对腰椎的保护。可以做小燕飞的动作，或者是在床上练习抬屁股的动作，也可以做拱桥式运动，3点、5点支撑运动或者是进行游泳，都可以有效的锻炼腰背肌的力量来保护腰椎。

[回答] 腰椎管狭窄症的功能锻炼是利用推拿的方法来进行锻炼，可以促进局部的血液循环，还能达到消炎止痛的效果，一定要注意使用正确的手法，可以请专业的人士来进行推拿。或者可以利用针灸和按摩的方法，也可以达到一定的缓解效果。日常生活中一定要注意身体的保暖，防止着凉。

[回答] 左右侧屈，这是一种非常适合不错的锻炼方法，它可以使患者的病情得到有效的缓解。仰卧抱膝。要以休息为主，可以做有利于腰椎管狭窄康复的运动，是对腰背肌进行锻炼。