[回答] 可以做仰卧抬起骨盆动作，仰卧位双膝屈曲，以足和背部作支点，抬起骨盆，然后慢慢落下，反复20次。该动作能矫正下骨盆前倾，增加腰椎曲度。

[回答] 脊髓损伤下肢康复训练的方法是采取针灸，并且还可以选择推拿的方法进行锻炼，也可以适当的做一些小幅度的运动锻炼。脊髓损伤下肢很有可能会导致下肢出现疼痛的情况，并且也有可能会引起下肢麻木，甚至会影响到正常的行走以及活动，所以发现病情后要早发现早治疗。

[回答] 半月板损伤通过保守治疗可以逐渐消除症状，恢复功能。半月板损伤后经过手术治疗，或者膝关节制动，半月板得到修复后，及时行膝关节功能锻炼可以恢复膝关节的功能，并防止复发。锻炼的方法包括直腿抬高锻炼，爬楼梯锻炼和下蹲锻炼，可以增加股四头肌力量，恢复膝关节稳定，预防复发。

[回答] 可以考虑针灸按摩理疗等物理治疗促进恢复，适当康复功能锻炼，可以更多被动训练和低频的电刺激，比如电体操等，刺激神经肌肉收缩，促进神经肌肉恢复。

[回答] 脊髓损伤康复训练方法首先可以通过平衡训练，就是让患者能够直腿坐在床上，再进一步训练其稳定性，然后用两肩伸直并平推为座位姿势，再对患者身体施加少许推力使患者用力维持平稳。或者也可以与同伴互相传球或者是两手轮流向前拳击都是很好的锻炼方法。

[回答] 如果是肩袖损伤不严重，局部的地方适当的制动二三周就可以开始肩关节的前后摆动，逐渐的外展上举训练，如果是肩袖损伤严重，必要时需要关节镜下修复，修复后三四周以上才可以考虑逐渐的功能康复训练，肩袖损伤的程度可以经过局部的磁共振检查判断，可以配合活血化瘀的外用药物比如肿痛气雾剂喷洒利于改善。

[回答] 脊髓损伤后小便失禁康复训练方法，用手按摩膀胱3～5min，用拳头由脐下3cm深按压向耻骨方向滚动，动作缓慢柔和，同时嘱病人加腹压帮助尿排出。让病人取坐位，身体前倾，屏气唿吸，增加腹压，向下用力做排便动作帮助尿液排出。

[回答] 训练方法主要有让平躺在床上，由其他人对其足部、膝盖等处的关节进行肌肉按摩，并做屈伸、旋转等运动。自行进行运动，通过活动全身肌肉、关节疏松粘连的组织关节，扩大其活动范围，强化肌肉记忆，有利于康复。

[回答] 脑梗塞康复训练的方法要进行心理上的康复。许多都存在卒中后的抑郁，因此，要让有愉悦的心情、战胜疾病的心理。针对神经系统缺损方面，进行针对性的康复。如果患者出现语言功能的障碍，可以让大声地朗读报纸，或者锻炼发音。

[回答] 足踝的背伸也就是足踝向足背的方向使劲，足踝的折曲也就是踝关节向脚心的方向使劲，还包括足踝关节的内外翻训练，也就是踝关节向腓骨侧方向使劲和向胫骨侧方向使劲。