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含维生素B12的食物有哪些？
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
含维生素b12的食物有鱼类，牛奶，豆制品以及牛肉，动物的肾脏等。通常身体维生素的缺乏，可能会出现皮肤颜色发生改变，伴有脱发，浑身乏力，等情况的发生，后期应通过食物的摄入进行改善，也可以遵医嘱使用维生素b12的药物进行治疗，最好进行检查之后再进行药物的使用。
哪些食物含维生素b12
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
主要是动物性食品，如各种肉类、动物内脏、鱼肉、贝壳类以及禽蛋类。牛奶等乳类及其乳制品中也含有少量的维生素B12，而植物性食品中基本不含维生素B12。素食者可能出现维生素B12缺乏，可表现为巨幼红细胞贫血、高同型半胱氨酸血症。
哪些食物中含维生素B12
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
膳食中维生素B12的主要来源是动物性食品。尤以动物内脏（肝、心及肾）、鱼类及蛋类富含维生素B12。其中动物内脏中维生素B12含量最丰富，100克内脏中约含10微克维生素B12，也就是说2两猪肝中含有的维生素B12的量相当于13个鸡蛋中维生素B12的含量。
哪些食物含维生素B12多
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
维生素B12的主要来源是肉类，富含维生素B12的食物是动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪；和极少部分的植物，例如螺旋藻类。可以口服维生素b1维生素b12。或者肌注也可以。这样比较快一点。
含钾高的食物有哪些含钾的食物？
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等。
含胆固醇高的食物有哪些
张培 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答]
含胆固醇高的食物有，动物的脑子含量最高，如猪脑(3100毫克)、牛脑(2670毫克)、羊脑(2099毫克)。其次是禽蛋黄，禽蛋和动物的内脏，含量也较多。
含铁高的食物有哪些
江彬彬 主治医师 安徽医科大学附属巢湖医院
三甲
[回答]
瘦肉，猪肝，猪血，羊血，牛肉，鸡肉，猪腰子，鸭货，乌贼，海蜇，虾米，木耳，蘑菇，海带，黄豆，芝麻，菠菜，紫菜，红薯，大枣，沙棘，猕猴桃，柚子等。
含锰高的食物有哪些
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
含锰高的食物有锰含量高的蔬菜，韭菜，西兰花，土豆，白菜，苦瓜，包菜，黄瓜，在日常生活中含锰较多的食物有、豆类、核桃、花生、芝麻、茶叶等，牛皮癣病人不要吃辛辣刺激性食物，牛羊肉海鲜等，多吃水果蔬菜之类，坚持锻炼身体。
碳水化合物高的食物有哪些，哪些食物含糖份高？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
碳水化合物高的食物主要是一些含氮量比较高的食物，比如果汁、饮料、罐头里面碳水化合物都是非常高。糖分比较含量高的食物主要是一些水果和一些零食里面，如果出现了高血糖或者是高血脂症，最好不要吃些高糖高油和碳水化合物比较高的食物。
含硒高的食物有哪些
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
含硒高的食物有香菜，油菜，菠菜大葱等等，肉类的有牛羊肉，猪肉，鸡肝，鸭肝等等。这些食物都富含硒元素。硒在人体的微量元素装的必要元素。有抗癌之王的美称。含硒食物还有豆类的食物如绿豆，红豆，黄豆等。
已经到底了