[回答] 含硒高的食物有菠菜、白菜、大蒜、苹果、葡萄、桑葚、黄豆、红豆、绿豆等，硒元素是身体不可缺少的营养，要及时的进行补充能够起到预防癌症的作用，也能够抑制癌细胞继续增长，可以通过饮食来进行缓解，也可以通过药物来进行补充，尽量在饮食上均衡营养。

[回答] 含硒食物有豆类的食物如绿豆，红豆，黄豆等。蔬菜含硒较多的食物有香菜，油菜，菠菜大葱等等，肉类的有牛羊肉，猪肉，鸡肝，鸭肝等等。这些食物都富含硒元素。提倡日常适量的多食用。

[回答] 硒是人体必须的营养元素。硒有着防癌抗癌的作用，还可以抗氧化防衰老，增强人体免疫力解毒，调节机体功能，增强生殖功能等功效。含硒较多的食物一般有豆类，肉类，水产类，果蔬中也含有丰富的硒。

[回答] 含硒的食物有红豆和芸豆还有绿豆、鱼、虾、还有动物的内脏和坚果类还有蘑菇和猪肾等。硒是人体不可或缺的营养物质，在身体中能够起到很好的抗氧化作用，而且会起到将体内的氧化氢转为水，适当的吃一些含锌的食物，有效调节身体内的甲状腺。

[回答] 含硒的食物主要有禽蛋类，大蒜和魔芋以及猪肉等。硒是一种微量元素能够调节人体的营养，可以清除身体内自由基，改善脑循环代谢，平时可以适当的多吃一些此类食物，可以预防老年性脑病，但也要注意营养的均衡，可适当的增加户外运动来增强身体。

[回答] 硒是红细胞中的抗氧化剂的重要成分，充足的硒可以使这种氧化剂有效地将人体内的过氧化氢转变为水，此外，含有硒的多种酶能够调节甲状腺工作，参与氨基酸等的合成。含硒的食物有红豆，芸豆，绿豆等，谷类食物有小麦胚粉，玉米面等。蔬菜类含硒的食物有大蒜，香菜，油菜，菠菜，大葱和白菜的，水果有，苹果，葡萄和杏等。鸡蛋，猪肉，鸡肉里面都含有一些硒元素。虾，鱼等也都含有一定量的硒元素。

[回答] 含硒量丰富的食物包括海产品、动物肝肾、蛋制品、坚果类等。蛋类中鹅蛋的含硒量最高，其次是鸭蛋，再次是鸡蛋。虾类中龙虾、大红虾、金枪鱼、沙丁鱼等含硒量最好。

[回答] 硒在人体的微量元素装的必要元素。有抗癌之王的美称。在日常中经常吃的含硒食物有豆类的食物如绿豆，红豆，黄豆等。蔬菜含硒较多的食物有香菜，油菜，菠菜大葱等等，肉类的有牛羊肉，猪肉，鸡肝，鸭肝等。

[回答] 在日常中经常吃的含硒食物有豆类的食物如绿豆，红豆，黄豆等。蔬菜含硒较多的食物有香菜，油菜，菠菜大葱等等，肉类的有牛羊肉，猪肉，鸡肝，鸭肝等等。

[回答] 补硒对提升免疫是比较直接的，硒是人体必须的营养元素，硒有着防癌抗癌的作用，还可以抗氧化防衰老，增强人体免疫力解毒，调节机体功能，富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类等。