[回答] 过午不食能够很好的控制摄入的热量能够达到减肥的功效。但是此种方法不适用于所有人群，对于一些身体机能较差，消化吸收功能较快速的人群来说，过午不食会影响身体对营养物质的吸收，久而久之会造成低血糖，低血压。

[回答] 过午不食减肥法是不科学的。减肥确实需要严格控制饮食，但是要保持相对正常的饮食，否则会对身体有所损害。如果想要合理减肥，一方面可以少吃多餐，少吃油腻、高脂肪类食物，多吃一些蔬菜水果酸奶。另一方面平时多做一些有氧运动，促进脂肪的消耗。

[回答] 催吐减肥方法不好，因为催吐减肥法是一种不科学的减肥方法，具体操作是通过物理刺激咽喉部，常用的是手指戳进喉咙，这方法开始有明显作用，导致人强烈的呕吐感，不仅减少了进食量，而且把胃里的食物通过口腔吐出去，起到控制热量摄入的作用。

[回答] 白醋生姜减肥方法不好，每周减重一般不超过2斤（也可因人适应能力而异），但是不能超过4-6斤，保证摄入的热量能提供每天身体低能量要求。

[回答] 游泳减肥的方法是下水之后可以通过浮游找到舒适感，然后调整好呼吸，两只手划水，出水的时候动作一定要缓慢。游泳可以消耗身体内的能量，具有减肥想效果。在减肥期间一定要调整好饮食，平时也可以通过跑步或者是跳绳的方式，加快身体内热量的燃烧，饮食上要注意清淡。

[回答] 过午不食这种方式不但不能够治疗疾病，而且还会造成营养不足，甚至导致低血糖等疾病的发生，使病情进一步的加重。所以在日常的生活之中，患者最好不要使用这种治疗方法，否则不但得不到治疗的效果，而且还会对身体健康造成不利的影响，那样就得不偿失了。通过过午不食，能够起到一定的调理作用，使患者的血糖和血脂降低，从而使症状得到一定的缓解。除此之外，对于修行的人来说，过午不食也能够起到修身养性的效果。

[回答] 男士减肥最快的方法可以通过跳绳，游泳以及长跑的方式燃烧身体内的脂肪，这样可以排出身体内的毒素，也可以起到减肥的效果，但是在减肥期间一定要做好饮食上的调节，不要吃一些过于油腻或者是热量较高的食物，这样都会加剧身体内脂肪的形成。

[回答] 空腹喝淡盐水是有助于减肥的。淡盐水减肥的方法：准备好开水，水中倒入两勺盐并拌匀。早晨起来先喝杯温开水，活动身体。另外再煮壶开水，用来兑盐水。

[回答] 流食减肥方法：1.牛奶减肥法，可以少吃些主食，适当的喝牛奶来给身体补充营养，降低脂肪摄入，起到减肥作用。2.蔬菜汤减肥法，可以用黄瓜然后加入皮蛋，再加入色拉油和水一起来做汤，可以保持黄瓜还有皮蛋中的营养，有利于减肥，也可以用冬瓜和菠菜一起做汤，能够润肠通便，还可以滋养皮肤。

[回答] 锻炼减肥方法是进行低强度、有节奏、持续时间长，至少超过半小时以上的有氧运动，比如慢跑、快走、舞蹈、武术、跳绳、游泳等。如果时间太短小于半小时，而且强度过大，机体心肺功能没有得到加强，心率没有上来，机体氧供还不能满足运动需要，机体运动就属于无氧运动。