[回答] 腹部减肥最快的方法就是做仰卧起坐，也可以采用局部推拿、理疗、按摩的方式，促进腹部的脂肪燃烧，帮助减掉腹部的肥肉。选择一些富含纤维素的食物食用，预防便秘，防止脂肪堆积，帮助减掉腹部的脂肪。

[回答] 腹部减肥最快的方法就是做仰卧起坐，转呼圈，也可以采用局部推拿、理疗、按摩的方式，促进腹部的脂肪燃烧，帮助减掉腹部的肥肉。饮食方面，可以选择一些富含纤维素的食物，比如说南瓜、土豆、红薯、黄瓜、苹果，香蕉，猕猴桃等。

[回答] 平时少吃高热量食物，减去腰腹部脂肪，就围绕这个部位安排减脂去脂的练习，每次练习都应先做全身活动，充分热身后，再进行局部重点锻炼。

[回答] 想要减掉腹部的赘肉，最好是进行运动和饮食相结合的方法来瘦腹部。运动可以通过适量运动，每天都做几组仰卧起坐和俯卧撑。晚上睡觉前在床上坚持一分钟左右的平板支撑等都可以有效的减掉腹部的脂肪堆积。

[回答] 可以进行局部的锻炼，比如跑步、游泳，另外坚持每天进行单杠及双杠的功能锻炼，臂屈伸、俯卧撑等体育运动，另外也要节制饮食，尽量少进食高脂肪的食物。

[回答] 清淡为主，多运动，多喝水。虚胖的产生因素与新陈代谢有关，当身体的细胞新陈代谢发生了紊乱情况，尿液或汗液不能及时排出体外，那么体内就容易留下多余的水分，导致出现水肿问题。

[回答] 臀部减肥最快的方法是按摩加运动。采用按摩的方式，每天用精油涂于臀部按摩20分钟以上。也可控制饮食的摄入量和配合运动或者有氧运动，如转呼啦圈，每天坚持半小时以上爬楼梯、原地蹦跳、游泳、平板支撑、每天早晚快跑半个小时以上。

[回答] 最好的应该是针灸治疗。针灸可以使局部，特别是腿部脂肪层变薄，体重减轻成为可能。跟很多减肥方式一样，针灸减肥会禁食，很多食物不应该吃，而且在长达将近1个月的时间内，会严格要求饮食，但是对于脂肪一律禁止，也要少吃糖，对于垃圾食品有严格的要求。如果配合运动，针灸减肥不仅快，而且很少会出现反弹，效果不错。

[回答] 夏季减肥最快的方式就是通过饮食和运动两方面来进行，可以少吃高热量食物，对于脂肪、等高热量的食物不要吃，然后多吃一些蔬菜、水果，这样可以有效的吸收其中的纤维素和维生素，促进肠道蠕动、辅助减肥，然后增加体育锻炼，可以通过有氧训练的方式，加速身体汗液排出燃烧脂肪，从而达到理想的减肥效果。

[回答] 多泡澡和足浴，每周最少三次，以促进血液循环增加新陈代谢。绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像苹果疗法、七日瘦身法。因为虚胖的人即要减肥也需要补身。