[回答] 制定减肥计划就是在日常要多做一些锻炼。在饮食上适当控制，在日常不要暴饮暴食，也不要吃一些膨化类的食物。在晚餐的时候尽量减少食物的食用，并且每天要做45分钟以上的体育锻炼，才能达到燃烧脂肪的效果。长期坚持下去减肥计划才可以成功。

[回答] 减肥计划通常要根据饮食、运动和生活方式进行制定，还要保证在健康的前提下进行减肥。在饮食方面需要合理的饮食才能减肥，每天计划均衡饮食，定时进餐，不要吃得过饱，少吃富含糖和脂肪，以及热量高的食物，多吃蔬菜、水果，可以减少体内的脂肪。

[回答] 肥胖症要根据具体的原因制定减肥方案，有些肥胖正属于病理性的，就需要通过对应的治疗，保持饮食平衡。因为饮食不当引起的肥胖，需要通过调节生活的方式，并且适量的多运动，这样才可以达到减肥的效果。如果是因为下丘脑疾病导致的肥胖，需要通过手术的方法进行治疗，采用缩胃术，有效的抑制脂肪吸收，从而达到瘦身的目的。

[回答] 跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以结实全身肌肉，消除的腿部、臀部、腰部多余脂肪，使动作敏捷、稳定身体的重心，并能使全身肌肉匀称有力。从减肥的时间上看，减肥的最佳时间为饭后45分钟，跳到适量即可。一般来说，跳绳数量要掌握在中等强度，运动后脉搏数青年人每分钟不超过150次为宜，老年人以每分钟不超过110次为宜。

[回答] 减肥的方法平时一日三餐最好是以素食为主，同时每天早上的时候可以喝一杯蜂蜜水，通常可以起到润肠通便的效果。后期再结合一些机体的锻炼，平时可以通过跑步或者是练瑜伽以及游泳的方式燃烧身体内的脂肪，同时在减肥期间一定要长时间的坚持。

[回答] 跳绳是很好的运动项目，对减肥有一定的帮助。减肥要持之以恒，养成良好的生活习惯对减肥起到很重要的作用，平时不要吃的过饱，少吃能量高的食物，多吃含维生素，纤维素多的新鲜蔬菜水果，每天限制卡路里的摄入，补充必需的维生素，矿物质。

[回答] 早餐可以吃米粥或者菜汤，午餐可以吃菜泡饭或者是面条，晚餐，主要还是以软食为主，比如面条，面汤等等。同时注意补充食物中的盐分，因为在急性胃肠炎时，经过肠道丢失一定的盐分会出现乏力症状。避免一些刺激性的饮食，再结合应用一些药物这样急性胃肠炎就能好得快。

[回答] 饮食，减少高热量、糖、油脂类食物摄入；运动，保持健康生活方式，安排合理运动量，根据自身心肺功能，进行规律活动，增加能量消耗，减轻体重；保持健康生活观念，保持身心愉悦，对减重有一定帮助。

[回答] 甲状腺功能减退因为是一个机体代谢减慢，而导致的体内脂肪的堆积而引起的肥胖，那么在甲状腺激素替代足够治疗以后，可以减掉肥胖。这个要患者的控制，当甲状腺激素水平正常以后，要适当的控制一下饮食跟增加一下运动量。

[回答] 甲减患者可以通过运动的方法来进行减肥，比如通过慢跑或者是快走的方法，也可以通过练瑜伽的方法来进行减肥，但是。练瑜伽的时候一定要请专业的老师进行指导，否则可能会出现拉伤。而且患上了甲减以后还要积极的进行治疗，可以通过口服药物来进行医治。