[回答] 因为出现痛苦，就跟运动的想法是不相吻合的，所以只要是在运动的过程中不会出现疼痛症状，都可以选择，具体像游泳、骑自行车、平板支撑等运动，可能都会对有帮助。

[回答] 船型运动，早上起床后或者晚上睡觉前，俯卧床上两手交叉，双下肢有节奏地用力向后抬起、放下，同时挺胸抬头重复30-50次，可有效增加腰部伸肌群的力量，加强对腰椎的保护作用。

[回答] 腰椎管狭窄可以做小飞燕运动，拱桥运动。这两个运动都可以对腰肌进行功能锻炼，可以增加腰部肌肉力量，对于维持腰部稳定性非常重要，对防止腰椎管狭窄进一步发展，有积极作用。运动只能作为辅助的治疗作用。

[回答] 腰椎管狭窄可以做的运动，有打太极或者是慢走的方式进行缓解，同时一定要避免做一些剧烈性的运动，可能会导致病情加重。腰椎管狭窄最好是通过保守治疗，如果较为严重可以通过手术的方式进行缓解，腰椎管狭窄可能会伴有腰酸背痛以及下肢无力等情况的发生。

[回答] 腰椎管狭窄是指各种形式的椎管、神经管以及椎间孔的狭窄，及软组织引起的椎管容积改变及硬膜囊本身的狭窄等引起的。腰椎管狭窄的临床表现有明显的腰腿痛症状和间歇性跛行。

[回答] 左右侧屈，这是一种非常适合不错的锻炼方法，它可以使患者的病情得到有效的缓解。仰卧抱膝。要以休息为主，可以做有利于腰椎管狭窄康复的运动，是对腰背肌进行锻炼。

[回答] 可以采用以下方法进行治疗，药物治疗：对神经根的无菌性炎症，可采用镇痛消炎药物，封闭治疗：可用硬膜外封闭能促进消除肿胀，松解粘连，缓解症状的功效。如症状还是不能得到缓解则可以采用开放式手术治疗。

[回答] 非手术治疗：包括理疗、推拿按摩、药物外敷等；手术治疗：主要适用于经非手术治疗无效者、出现明显的神经根症状的患者。腰椎管狭窄的治疗多采用微创手术方案，手术创伤较小，出血也很少，术后恢复快，手术时间短。

[回答] 腰椎管狭窄的症状，主要是长期反复的腰腿痛和间歇性跛行，疼痛性质为酸痛或者是灼烧样的疼痛，有的可放射到大腿的外侧或者前方等处，多为双侧下肢出现症状。也可以左右腿交替出现症状，当站立和行走时出现要腿痛和腿部的麻木无力情况，疼痛的症状和跛行的症状逐渐的加重，甚至后期症状加重以后不能够继续行动。

[回答] 椎管狭窄是指椎管在某一个层面上的直径小于一定范围的描述，由于椎管狭窄造成对脊髓及神经、血管卡压和刺激从而引起一系列症状的发生。腰椎管狭窄症早期表现为腰痛、腰胀、腰紧束感。典型的腰椎管狭窄症出现间歇性跛行。