[回答] 早上最佳的排便时间应该是早上的五点到七点。胃部的食物经过一晚上的消化，会留下很多残渣物，而早上的五点到七点正是大肠最活跃的时期，也是最佳的排便时间。

[回答] 晚上排大便的好处，可以排毒，大便是人体的消化系统产生的废物，经过肠道排出体外。大便带有很多的毒素，人从早上开始吃饭、中午饭、晚饭，会吃进去很多东西，这些东西经过人体胃肠道的消化和吸收，产生的废物，就会进入到大肠内，形成大便。

[回答] 早上快速排便的措施如下，第一养成每天定时大便的习惯，每天晨起喝一杯温水，锻炼三十分钟，跑步，散步皆可，按摩腹部，待到有便意时如厕，如厕时专心不要有看手机读书的习惯。第二合理安排饮食，不可挑食。促使大便不干燥，松软易排出。第三早睡早起不熬夜，身体和肠道能够得到很好的修复。发挥最大的功能。可以达到快速排便的效果。

[回答] 一般来说的话，有早上醒来肚子痛，排便就好的话，可能是有无慢性肠炎以及是肠功能紊乱的表现的，需要注意不要吃辛辣刺激及寒凉饮食，看看怎么样的，不行的话可以用相关的药物的，睡觉的时候要注意自己的腹部保暖的。

[回答] 出现便秘现象的人，在晚上的时候可以适当的吃一些含膳食纤维丰富的食物，这样能够促进肠道蠕动，所以对于促进排便具有一定的作用，比如可以在晚上的时候适当的吃一些南瓜、茄子、山楂、芹菜、西兰花等，饭后选择喝一杯酸奶，这样都可以促进肠道益生菌生长，改善便秘症状。

[回答] 每天早上排便两次，若是没有腹痛和大便稀或者腹泻就是平时缺乏运动，引起肠蠕动缓慢出现的，因为一次没排完，起床后通过一段时候的活动，肠蠕动加快后会出现再次大便，属于正常生理现象。

[回答] 早上空腹可以去正规药店购买一些清肠胃的茶，茶的刺激比较小，而且有利于排便，但是便秘的人不要服用，因为会形成依赖性;第二种是可以吃香蕉，促进胃肠蠕动，有利于排宿便。

[回答] 一般主要是通过一些清肠胃的茶叶，可以多吃一些苹果，多吃一些梨之类的食物，或者是多喝一些菊花茶。出现了上火有可能会引起出现便秘的情况发生，尽量避免发生出现便秘的情况，在晚上睡觉的时候可以适当的增加下腹部的按摩，促进一下乳房的运动。

[回答] 可以去正规药店购买一些清肠胃的茶，茶的刺激比较小，而且有利于排便，但是便秘的人不建议服用，因为会形成依赖性，可以吃香蕉，促进胃肠蠕动，有利于排宿便。

[回答] 早上起来快速排便需要养成规律的排便习惯。尽量不要吃一些干硬的食物，还需要增加饮水量，能够预防出现便秘的情况，平时尽量避免久坐久站，可以在每天早上醒来之后喝一杯蜂蜜水，不仅能够起到润肠通便的功效，还可以起到排毒养颜的作用。