[回答] 鸡肉可以用水煮或者是清蒸的方式来吃这样能减肥瘦身。吃鸡肉能补充身体所需的营养，但不会增加体内的脂肪，肌肉中含有丰富的蛋白质，但是不要一次性吃太多，如果想要减肥，也可以做适合自己的有氧运动来达到目的，吃鸡肉的时候要避免油炸。

[回答] 通常只要坚持喝一个月所产生的减肥效果还是非常明显的。也可以有效的促进脂肪的代谢，对于饮食不正确所引起的肥胖现象具有明显的改善效果。通常在一个月内达到瘦五斤是可以的。

[回答] 干山楂片加糯米可以制成干山楂片粥，能开胃消食、化滞消积、活血化淤、收敛止痢，适于食积腹胀、消化不良、腹痛泄泻患者食用。干山楂片与荸荠、白糖等可制成雪红汤，能开胃消食、强心降血压、舒张血管、清肝化滞，适于肝火旺的高血压、动脉硬化和冠心病患者食用。

[回答] 饭后山楂吃减肥，饭后吃山楂对胃的刺激会小一些，尤其是新鲜的生山楂，减肥效果随更好，但刺激也更大。因此，可以把山楂煮成水，这样的山楂水的减肥效力也是比较好的，而且也可以稍稍柔和了一下酸性。

[回答] 用过瑜伽运动或柔韧性运动塑形，瘦身就不可以乱吃减肥餐，主要是以锻炼为主，饮食少量多餐即可，主要营养均衡搭配。不可以吃油炸，辛辣刺激食品，如火锅，蛋糕，炸鸡等，不可食用无良减肥药来到达迅速瘦身效果。瘦身塑形是一个长期过程，需要坚持才会看见很好的效果。

[回答] 山楂可以直接吃或者是用来泡水喝，不但可以降血脂而且还可以起到健胃消食的作用，但是吃山楂只能够起到辅助治疗的作用。如果有高血脂的情况，最好可以通过口服药物的方法来进行控制，而且平时还要尽量避免吃过于油腻的食物，或者是脂肪含量比较高的食物。

[回答] 山楂泡水喝就可以降血压，但需要长期坚持，还可以把山楂熬成山楂酱食用，山楂适当搭配点金银花，菊花一起泡水饮用的，对于帮助调理心血管方面健康都是比较合适。另外饮食方面像冬瓜，芹菜，绿豆，大蒜方面食物可以适当补充。

[回答] 山楂可以泡水，也可以熬粥，还可以制作成山楂糕或者山楂片来食用。山楂有扩张血管、强心、增加冠状动脉血流量、兴奋中枢神经系统、软化血管、利尿作用，可以协助降低血压、降低胆固醇。山楂中富含黄酮类、维生素c和胡萝卜素等，营养丰富，能够增加身体的免疫力，高血压的病人适量的喝山楂水是有益处的。

[回答] 可以用山楂煮水喝，再加些冰糖，开胃消暑。山楂味道酸甜，具有开食、对胃肠功能具有一定调节作用，对活动亢进的免十二指肠平滑肌呈抑制作用，面对松弛的胃平滑肌有轻度的增强收缩作用。

[回答] 冬瓜本身是一种营养价值含量比较丰富、热量却比较低的一种食物。平时可以通过水煮冬瓜或者清蒸冬瓜等方式把冬瓜做熟，吃这种冬瓜可以有效的吸收其中的植物蛋白、纤维素和维生素，不但可以促进肠道蠕动，增强人体的免疫力，又可以达到减肥的效果。能够加速身体内脂肪的燃烧，促进身体内宿便的排出，从而降低体重，增强人体的免疫力。