[回答] 甜杏仁的话一天可以吃10克到20克，多的话吃容易长胖，加重体内的火气，虽说营养丰富但也不可以吃的太多，因此日常不宜过多吃。

[回答] 一天大约吃10-20克合适。苦杏仁含有氢氰酸，还有少量的毒，使用过量，则会头晕、心悸、恶心、呕吐等中毒症状，所以苦杏仁1天吃10克左右为宜。杏仁有甜杏仁和苦杏仁。甜杏仁中含有较多的脂肪，吃多了容易长胖、上火、不易消化，所以不可以食用过多。

[回答] 虽然杏仁有许多药用和食用价值，但不能大量食用。过量会导致中毒。因此，有必要在进食前多次浸泡在水中，然后加热和煮沸，以减少甚至消除有毒物质。孕妇、婴儿、湿热体质者及糖尿病患者不宜食用杏及其制品。一般来说，只要你没有不适，50克就可以了。因此，杏仁对心血管疾病的防治有很好的效果。

[回答] 1天大约吃20粒-25粒为宜。杏仁有甜杏仁和苦杏仁。甜杏仁中含有较多的脂肪，吃多了容易长胖、上火、不易消化，所以不可以食用过多，苦杏仁含有氢氰酸，还有少量的毒，使用过量，则会头晕、心悸、恶心、呕吐等中毒症状。

[回答] 杏仁有甜杏仁和苦杏仁。甜杏仁中含有较多的脂肪，吃多了容易长胖、上火、不易消化，所以不可以食用过多，1天大约吃10-20克为宜。苦杏仁含有氢氰酸，还有少量的毒，使用过量，则会头晕、心悸、恶心、呕吐等中毒症状，所以苦杏仁1天吃10克左右为宜。杏仁建议早上或者中午食用。

[回答] 一天吃10个杏仁比较合适，杏仁中含有非常丰富的营养元素，不仅能够起到润肺的功效，还可以起到润肠的作用，也能够帮助缓解便秘。但是杏仁最好不要多吃，因为有可能会出现中毒的现象，对于怀孕的妇女最好不要吃杏仁，并且杏仁中含有过多的油脂，摄入过多还有可能会导致身体肥胖。

[回答] 糖尿病人是可以吃杏仁但是一定要少吃，吃多的话可能会导致病情加重，糖尿病可能是因为遗传的因素所引起。可能会出现尿急，尿频或者是出现尿血，有可能会出现身体消瘦的现象，一定要多喝水，多排尿，保持尿路通畅，而且还要多吃一些粗粮，尽量不要吃太甜的食物。

[回答] 桂圆不可经常服用，服用太多后，可以引起口舌生疮，口干，口苦，疼痛等。每天可以吃桂圆6-10个。桂圆含有丰富的营养物质，含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素K，还有维生素B1、B2等，还有多种氨基酸、胆碱等，这是其强大滋补能力的来源。桂圆是适合夏天吃，桂圆肉甜汁多，如果身体不佳的人，经常生病，气血不足乏力的人可以吃桂圆缓解，有治疗的效果。

[回答] 吃柠檬对人体是有一定的好处的，但不应该多吃了。过量食用柠檬会对你的胃和牙齿造成一定的伤害。因此，建议每天不要吃超过一个柠檬，每天喝不超过1000毫升柠檬水。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、辅助生成骨胶原等多种功能，经常饮用柠檬水对身体健康有好处。它不仅能有效帮助你的身体补充维生素C，还能止咳化痰。喝柠檬水对护肤也有一定的效果。

[回答] 南瓜子一天吃50克左右比较合适，因为南瓜籽里面含有的油脂是比较多的，如果是吃太多的话，很有可能会加重肠胃的负担，而且还有可能会影响到肝功能。如果是患有高血糖的话，最好可以通过口服药物的方法来进行治疗，同时还要注意控制饮食。