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来大姨妈可以做什么运动?
张春云 副主任医师 东营市人民医院
三甲
[回答] 来大姨妈的时候可以适当的做一些慢跑,也可以做扩胸运动,千万不要做剧烈的运动,很有可能会对身体造成一定的不适,来大姨妈的时候女性的身体特别的虚弱,一定要多注意休息,注意腹部的保暖,避免受到风寒刺激,可以喝点红糖水,能够促进月经量的排出。
做什么运动可以补气?
朱薇薇 副主任医师 安徽省立医院
三甲
[回答] 可以补气如果想要做运动的话,可以选择有氧的运动舒缓的运动,尽量不要做剧烈的运动,可以选择慢跑快走,骑单车,打太极拳,练瑜伽,对于呼吸困难或者是胸闷气短有很好的缓解作用。平时也应该多吃一些补铁的补血的血的食物,合理的搭配膳食,多注意休息。
做什么运动可以长高
袁中旭 主治医师 安徽省第二人民医院
三甲
[回答] 跳远,尤其多食用蛋白质及维生素含量较高的食物,注意夜间的休息,规律作息,避免精神压力过大,身高是由基因及遗传因素所决定的,但是后天环境因素也起到了重要的作用。
经期可以做什么运动
刘薇 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 经期可以做一些舒缓的运动,比如慢走,瑜伽等,每天适量的散散步,慢走活动活动,或者练练动作幅度不大的瑜伽,可以促进经血的顺利排出,月经期间尽量避免运动幅度过大。
早搏可以做什么运动?
梁天山 副主任医师 广州市红十字会医院
三甲
[回答] 你好,心脏早搏也是可以适当运动的,但是需要控制一下运动的强度,不能过于劳累。一般以个人身体体质为准。可以做一些慢走太极拳,散步等等运动都是可以的,如果自己感觉到心脏不舒服,那么就不要再继续下去,如果感觉没有任何不适的话,就可以继续保持。同时自己也需要控制一下情绪,避免情绪波动过大。
肺结核可以做什么运动
刘勇 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 肺结核不建议做剧烈的运动,可以做一些适量的简单的运动,比如散步、太极拳、瑜伽、慢跑、广播体操等。除此之外,肺结核的病人要养成良好的作息,劳逸结合。
孕妇可以做什么运动
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答] 怀孕期间可以做的运动很多,如散步、游泳、孕妇瑜伽等等,怀孕期间越早开始运动,就越能感觉良好。孕妇瑜伽,可以与音乐相结合,适合与三五好友一起锻炼,容易提高趣味性,从而将锻炼坚持下去。
甲亢可以做什么运动
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 甲亢可以做的运动是散步,打太极。适当的体育锻炼可以增强人体的免疫功能,提高机体对外界环境的适应调节能力,减少感染和其他应激反应对人体的损害。
怎样运动降血糖,做什么运动可以降血糖?
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 在日常的生活中可以经常进行有氧运动,如跑步、跳绳等这样可以有效的降低血糖的水平,而达到控制病情的效果。但是我们在进行运动之前,一定要做好相应的准备措施,并且在运动的过程中,应该保护好自己,尽量避免身体受到伤害,这样才能够得到最佳的锻炼效果。
怀孕初期可以做什么运动
牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 怀孕初期可以做散步或者是小幅度的瑜伽,在怀孕早期的时候,尽量避免有一些剧烈的运动,因为早期的时候胎儿发育还不是很稳定,很容易出现前兆流产。还要避免发生性关系,孕早期要注意补充叶酸,还要保证营养均衡来促进胎儿健康发育,如果出现了食欲下降,可吃酸性食物进行开胃。
已经到底了