[回答] 吃香蕉减肥不好，空腹的时候也不能吃香蕉，如果肥胖不是因为便秘，那吃香蕉就不管用了。平时可以食用富含膳食纤维的食物，使肠道通畅，帮助减肥。

[回答] 睡前吃香蕉有减肥的效果。但是效果不明显。睡觉前空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠道内几乎没有可供消化的食物，此时若吃香蕉将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷。

[回答] 睡前喝醋具有一定减肥的作用，如果想要减肥，不单单只能睡前喝醋，平时还需要控制自己的饮食，不要吃一些过于油腻和热量比较高的食物。并且还需要多做一些运动锻炼，比如说瑜伽和慢跑等，长时间坚持下去具有一定减肥的效果，还可以让皮肤变得更加有弹性。

[回答] 睡前应该避免进食才有助于减肥。睡眠时，人体基础代谢会有一定减少，而运动消耗则完全停止，需要注意尽量避免进食。饮食中除了水外，都会含有一定量的碳水化合物和脂肪成分，只是不同的食物含量多少有一定的不同。不过要注意，睡眠晚，或者没有吃晚餐，容易因为饥饿影响到睡眠质量，可以少吃点蛋清，鱼虾或者黄瓜等不增肥食品。

[回答] 香蕉是一种很常见的水果，经常吃香蕉确实可以起到辅助减肥的作用。主要是因为香蕉中含有大量的纤维素，这种纤维素摄入身体之后会使肠道蠕动加快，从而使身体内废物排出的速度得到提升。还能够降低肠道在吸收的概率，从而起到辅助减肥的作用。

[回答] 很好的，在减肥期间吃香蕉有一定的效果，因为香蕉比较容易消化而且人体容易吸收，能够长时间保持人体的能量。因为它的热量比正餐要低，所以对于减肥有一定的功效。

[回答] 香蕉燕麦粥减肥效果一般是可以的，因为香蕉具有润肠通便的功效，能够很好的清理体内的油脂，从而达到减肥的效果。减肥也可以多参加一些体育锻炼以及燃脂比较高的健身活动，比如跑步和转呼啦圈以及跳绳，打乒乓球等，都能够很好的挥发体内的热量。

[回答] 睡前运动瘦腰，仰卧床上，双手抓着头上方的床沿，臀部以下向左转动到最大极限。稍微停留几秒，然后恢复正常。身体再向右侧转动到最大极限。睡前运动瘦腹仰卧，双臂伸直放在身体两侧。左腿屈膝抬起，吸气、双手抱紧左腿膝关节向胸部靠拢。

[回答] 睡前可以喝山楂茶具有很好的减肥效果。山楂茶具有很好的降血脂和预防高血压的功效，而且还可以有效促进肠道蠕动和起到帮助消化的作用，在晚上睡觉前适量的喝山楂茶，具有很好的去除体内脂肪和消食的作用，睡前尽量不要食用油炸的零食或者是含油的食品。

[回答] 只要不和高糖高脂食物一起吃，香蕉搭配其他食物都可以起到瘦身作用。可是，香蕉热量比较高，不要过多食用。香蕉有利于肠蠕动，但香蕉含有很多的卡路里，所以早上吃，而不是晚上吃。香蕉在饭后30分钟到60分钟之间吃。下午4点，人们会感到有点饿，吃香蕉可以补充能量，晚餐不会吃得过多，有助于减肥。