[回答] 吃哪些蔬菜水果尽量多吃一些菠菜，多吃一些胡萝卜，红萝卜里面还有大量的维生素，对于缓解眼睛的疾病是有一定效果的。出现了眼睛的疾病，一定要适当的增加下眼部的保健操，适当的增加下眼部的保健操，对于缓解病情是有一定帮助的，一定要注意合理的休息，尽量保持良好的睡眠质量。

[回答] 含有丰富维生素A以及叶黄素的食物，对眼睛会有一定的好处。如猕猴桃、芒果、奇异果、西红柿、葡萄等，使用富含抗氧化物的食物。

[回答] 对眼睛有益的穴位是太溪穴，中医认为对眼睛影响很大的几条重要经脉，如肾经或是肝经等都是联系在眼睛和足部之间的通道中。通过对足部的保养，可以刺激体内的经脉更好地控制对眼睛的濡养。

[回答] 让眼睛变得又黑又亮平时应该多吃一些葡萄糖蛋白质和维生素a含量比较高的食物，平时多吃一些胡萝卜对眼睛是非常好的。也可以适当的补充一些叶黄素来补充眼底的营养，平时要注意用眼卫生，避免长时间的玩手机，看电脑应该适当进行一些眼保健操。

[回答] 需要通过饮食来进行调理的话，可以多吃一些坚果类的食物，也可以多吃黑芝麻和黄豆，而且黄豆中含有着非常多的氨基酸，对人体需求是非常好的。

[回答] 对心血管有益的水果也是有很多的因为苹果中含有一些纤维物质可以减少病人的心脏病病发率。而且苹果还有减肥的作用，不仅苹果对心血管有益，而且杏香蕉以及甜瓜这几种水果对心血管都是非常有益的。

[回答] 对肝脏有益的食物有大豆及豆制品，含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。西瓜有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。

[回答] 如果患有血管炎，可以吃消炎的食物。而且还有忌口的食物，尽量不要吃，平时饮食一定要以清淡为主。还可以吃苹果中有糖果酸及维生素，可促使积于体内的脂肪不断的进行缓解，以免身体发胖，减轻肝的负担。如果血管炎相对比较严重，那么选择就是去进行详细的检查。

[回答] 快步走、游泳、跳舞、骑自行车、适当慢跑，步行是最简单有效的有氧运动，可以改善心肺的功能，锻炼冠状动脉，可以提高氧气的摄入同时可以降低血压，降低血脂以及调节血糖等情况。

[回答] 对肾脏有益的食物有枸杞、韭菜、牡蛎、牛羊肉、鸡肉、红枣、桂圆等等。如果是肾虚的情况出现了，那么就要吃这些食物来对肾脏进行有益的补充，这样才能让肾脏的功能恢复到健康的状态下。如果是比较严重的情况需要采用药物的方法来进行补肾，这样才能让身体更加的健康。