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哪些锻炼方法对心脏不好?
夏云连 主治医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 一般剧烈的运动对心脏都不好,不剧烈的奔跑,如果有心脏病的话,所以适当的做一些有氧的运动,慢跑或者是练太极拳,可以适当的散步或者是骑自行车,可以有效的改善心肺功能,而且还可以呼吸一些新鲜的氧气,对提高身体素质或者是其他的疾病都有很好的作用。
心脏不好锻炼有什么好处,心脏不好怎么锻炼?
李东方 副主任医师 重庆市垫江中医院
三甲
[回答] 心脏不好锻炼可以控制血压的增高,并且还可以促进身体的新陈代谢,对改善心脏方面的疾病有一定的效果,但是在运动锻炼的时候一定不可以过于剧烈,一定要适当,可以做一些慢动作,比如打太极,以免出现心悸的情况发生,也需要定期的去医院测量身体的血压。
适合骨质增生的锻炼方法有哪些
张超 主治医师 新乡市中心医院
三甲
[回答] 适合骨质增生的锻炼方法主要是散步,瑜伽,太极拳,游泳,健身操等多种运动方式进行锻炼。但是有一点要注意,不要进行剧烈运动,不要进行超负荷的运动,饮食上可以进食一些含钙元素丰富的食物,比如瘦肉等。
保护心脏的锻炼方法有哪些?
夏云连 主治医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 想要锻炼心脏功能,可以做轻微的运动,比如上楼梯,散步等等,不要做剧烈运动。如果有严重的心力衰竭的患者,是不能做任何的运动,有可能吃喝拉撒都要在床上,所以要看情况。有心脏病的患者也不能干重活,提重物,只能够做轻松的工作,不过度劳累的。
肠胃不好的锻炼方法
李伟 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 肠胃不好适合做打太极,步行,慢跑,骑自行车等运动。在锻炼过程中应该逐渐增加运动量,由少到多,长期坚持,才更有助于调节中枢神经系统,改善全身及肠胃功能,对消除腹胀,嗳气,促进溃疡愈合有一定的作用。
强健心脏的锻炼方法
严玉婷 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 首先忌烟,运动每周4次“30分钟运动”。中年男性每周运动时间累计超过2小时,其患心脏病风险比不运动的人降低60%,减重10—20磅。体重超标的心脏病患者比体重正常的发病年龄提前8.2年,每天喝5杯水,补充水分可稀释血液,减少血液凝结的几率,喝茶,茶叶中的强效抗氧化剂类黄酮具有保护心脏。
心脏早搏的锻炼方法?
杨爽 主治医师 河源市人民医院
三甲
[回答] 心脏早搏的锻炼方法可以通过慢跑骑车,游泳以及蹬自行车的方式进行缓解,不易过度的劳累,不要做剧烈性的运动,心脏早搏可能会出现心跳加快,也会导致心脏疾病的发生,平时一定要保持规律的生活作息,同时避免做一些过重的体力,这样都会使病情加重。
锻炼心脏最好的方法
张龙 副主任医师 北京大学第一医院
三甲
[回答] 锻炼心脏最好的方法可以做一些有氧的运动,可以选择瑜伽,练太极拳,游泳,慢跑等方式来进行健身,一定要长时间的坚持下去,才能够促进全身血液循环的增强,可以增强血管弹性的改变。心脏病的原因主要是由于心肌缺血以及过度劳累等情况所引起。
心脏不好的人适合做什么运动
严玉婷 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 慢跑或者原地跑步都有利于改善心肺的功能,从而提高了心脏对氧气吸收的效果,运动里程应该掌握在三公里左右,一个星期锻炼的次数不能少于五次,运动量每分钟心跳次数加自己的年龄达到170,是在下午或者傍晚进行。
心脏不好适合喝什么茶
杨庆玺 副主任医师 山东省泰山疗养院
三甲
[回答] 心脏不好喝茶的时候可以选择苦丁茶、菊花茶、决明子茶、山楂茶,都对血液中的胆固醇清除有帮助,所以可以多喝这些茶水。还可以喝云南的普洱茶,也有降血脂的作用。不管喝什么茶都是以清口为主,不能喝浓茶。如果喝的茶叶过浓,虽然是口感上很喜欢,但是对身体不好。
已经到底了