[回答] 颈椎按摩的方法常可以先用双手在颈部、双侧肩部斜方肌进行按揉，再以双手拇指与其余四指相对用力，提拿斜方肌及项部肌群。以拇指点拨、点揉冈上肌及肩井位置，缓解肌肉酸痛。还可以点按风池、天柱等穴位，可以促进局部循环，改善头部供血。另外还可以让患者端坐，双手托住下颌轻轻向上拔伸颈椎，给颈椎以一定的力度进行牵引，可以增大椎间隙，放松肌肉，但是注意力度要适中，牵引时间也不要过长。最后以滚揉的方法，再次放松颈肩部的肌肉。

[回答] 用手指手掌肘部等着力，在一定的部位上进行单方向的直线运动，称之为推法。拿法；用大拇指食指中指，或者用大拇指和其余四指相对用力，在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提，称之为拿法，力量应该由轻而重，连续而有节奏。

[回答] 颈椎按摩方法，可以再晚上或者休息时候进行自我按摩，可以用双手拇指腹部颈部按压。双手在颈后拿捏颈椎两旁肌肉。可以多按压阿是穴，能够缓解疲劳，松弛肌肉，可以让家人帮助按摩，一侧手放至肩上部，用手指腹部揉按或拿捏颈部肌肉2~3min，再用掌侧叩击颈部肌肉。去中医科就诊，针灸、艾灸或者理疗也是有利于缓解颈部酸痛。

[回答] 可以轻柔的搓热颈椎，并且轻轻地按摩风池穴，但是要注意力度，过分用力按摩也可能伤害颈椎，如果出现颈椎病或者严重的情况，可以采取牵引或者手术进行恢复。也可以去专业的按摩院进行颈椎舒缓按摩，可以缓解疲劳减少疼痛。

[回答] 按摩颈椎是通过理筋、舒筋、扳法等适当手法，刺激人体特定部位，以增强颈椎肌肉及关节稳定性，促进局部血液循环，改善颈部及头部血液供应，从而达到治疗疾病的目的。

[回答] 常用的方法，包括㨰法、点法、按法、揉法、拿捏法、击打法、搓抖法、扳颈法、拔伸牵引法等，通过手法起到消肿止痛、解除痉挛、舒筋活络、活血散瘀、松解粘连、通利关节、祛风散寒、整复错位等作用。

[回答] 颈椎按摩主要以轻揉为主，避免过分暴力加重神经的损伤。具体的按摩方法有滚法、揉法、按法、叩击法、推拿等缓解局部的肌肉痉挛。也可以通过拔伸、端挤、旋转等手法达到正骨、调理的作用。颈椎按摩主要适用于神经根型颈椎病患者。

[回答] 进行颈部的推法，在颈椎处进行一个方向的直线运动。用大拇指或者是食指在颈椎处进行捏拿，可以用大拇指和其他手指进行挤压颈部的皮肤，用力要均匀，手法要轻柔。

[回答] 中医按摩、推拿手法较多，建议患者到具有资质的医院进行治疗，按摩过程中，注意手法动作轻柔，切忌暴力，速度不能过快，不能突然间搬动头颈部或进行颈椎提拉复位。

[回答] 可以使用泡沫轴来进行按摩。平卧在比较结实的床面上，然后将颈部头部肩背部依次放在按摩轴上，利用重力作用来对这些部位进行滚动按摩。