[回答] 可以通过适当的按摩腹部，也可以进行适当的体育锻炼来排解肚子里的浊气，腹胀可能是由于腹部着凉，胃肠道细菌产生气体而引起的。

[回答] 腹胀是由于腹部着凉，胃肠道细菌产生气体造成的某些肠道疾病或者摄入过多产气食物引起的，用热毛巾热敷腹部，顺时针按摩，能够有助于排气。

[回答] 身体里的湿气比较重，传统的中医认为，是因为有些季节多雨的时候，湿气会渗入人的体内，湿气过多会导致生病，体虚一系列的症状。湿气重的可以选择在太阳好的时候多晒晒太阳，这样可以消除体内的湿气，同时也要注意饮食的清淡，不可以吃刺激性比较强的食物。

[回答] 运动排湿气是比较好的途径，比如可以通过慢跑、做瑜伽、扭秧歌、跳绳等运动使身体出汗，湿气会同汗液一同排出体外。运动还能促进胃肠蠕动，帮助饮食消化，避免积滞损伤脾胃，还有通便的作用。

[回答] 身体里湿气排不出去很有可能是因为经络不通的原因，还有可能是因为体内湿气堆积过多的原因，如果体内湿气过多的话，很有可能会在天气寒冷的时候出现手脚冰凉的情况，而且还有可能会导致身体出现肥胖的情况，如果想要排湿气的话，平时尽量不要长期待在的环境内。

[回答] 通过运动来排湿气，比如可以通过慢跑、做瑜伽、扭秧歌、跳绳等运动使身体出汗，湿气会同汗液一同排出体外。湿气重的人饮食方面也要注意。多些清淡饮食，少食肥甘厚味，辛辣油腻的食品。

[回答] 药物饮食和运动综合治疗排湿气最快。首先要注意饮食起居的调理，避免久居寒湿之地或者是涉水工作，少食寒凉生冷的东西。可以多吃一些具有健脾祛湿，利湿解毒的食物。也可以通过运动，周身发汗法使湿邪从汗而解。

[回答] 排湿气寒气通过艾灸的方式进行治疗，艾灸可以通过热传导等穴位刺激，对祛除体内的寒邪有非常大的意义，通过合理的穴位搭配对祛除湿邪效果也很明显。也可以通过运动的方式，比较适合各年龄段的寒湿，通过运动的方式可以对体内组织进行温煦，可以出汗来带走湿邪。

[回答] 吃绿叶蔬菜以及多饮绿茶能够减掉肚子里面的油脂，饮食应该以清淡易消化为主，每餐主食不要超过100克，如果没有饱腹的感觉，应该多吃绿叶蔬菜，每餐可以进食绿叶蔬菜在500克左右，尽量不要吃地瓜、土豆、粉条等含淀粉多的食物，配合长期坚持运动，可以经常做仰卧起坐、游泳、快走等运动，有利于减掉肚子里面的油脂。

[回答] 肚子里有气，首先考虑和食物不当或者进食速度过快，呛入过多气体等有关，首先调整进食方式，可以采取少量多餐的方法进食，其次是进食不要过快，可以采用按摩或热敷的方法促进肠蠕动，加速排气。