[回答] 内热也叫内火，要均衡营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持情绪的稳定，及时的补充多种维生素和微量元素就可以。需要有规律的饮食起居，尽量避免熬夜。

[回答] 内热的调理可以益气除热，可以滋阴除热，也可以清利除热。因为内热主要是反映脏腑功能失调，大体上分为气虚发热、阴虚发热和湿热发热。

[回答] 可以服用补气温阳的调理，同时禁烟酒刺激及熬夜，加强锻练有利于增强身体抵抗力，每晚用较热的水泡脚15分钟，还可以生吃大蒜，每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。

[回答] 要调理内热，平时应该适当的锻炼身体，多做些有氧运动，不要吃油腻高脂肪食物，加强锻炼身体，保证充足睡眠，不要长时间保持同一个姿势，不要抽烟饮酒，可以服用黄连上清片，芦荟胶囊，维生素c进行调理，可以喝点绿茶。

[回答] 内热外寒的症状主要是采用去热的药物或者是食物来进行调养，同时要注意做好防寒保暖的措施，这样就不会让身体感觉到寒冷，而且还能对身体内的热症进行有效的缓解和改善。生活中要注意保持规律健康的习惯，要释放多余的压力，保持充足的睡眠。

[回答] 体质是个漫长的过程，需要从改变生活方式，甚至是通过药物，理疗等方式进行。阴虚，中医术语，指体内阴液不足而出现虚热的证候，因此，调理上要以滋阴降火为原则。首先，多饮水，忌辛辣，刺激，油腻的食物，避免熬夜伤阴，保持心情舒畅，避免肝郁化火，多参加户外活动，增加机体免疫力。

[回答] 内热又叫内火，这是一种中医的说法，指的是内火比较旺盛，也就是容易上火。如果想要调理，首先要改变一下饮食习惯。比如要多喝白开水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不吃辛辣刺激性的食物。其次，要缓解工作压力，作息要规律，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。上火比较明显时，需要在医生的指导下，辨症选择药物来进行调理，比如黄连上清丸、牛黄解毒片等。

[回答] 内热体质的人首先要先从饮食上着手，清淡饮食，可以适当多吃点新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物，作息要按时，避免熬夜，还要有适当的运动，可以口服清热解毒类药物，也可采用刮痧、拔罐的方法泄热，隔几天选择在后背膀胱经上进行刮痧或者拔罐。

[回答] 要调理内热，平时应该适当的锻炼身体，多做些有氧运动，不要吃油腻高脂肪食物，加强锻炼身体，保证充足睡眠，不要长时间保持同一个姿势，不要抽烟饮酒，可以服用黄连上清片，芦荟胶囊，维生素c进行调理，可以喝点绿茶。

[回答] 身体内热的原因主要身体中缺乏维生素A，常常表现为皮肤干燥，角质脱落，还会引起眼睛发干的情况，经常出现身体内热，经常熬夜的患者，夜晚体温就会逐渐升高，身体中的水分就会流失，这样的患者应该提前入睡。