[回答] 内热也叫内火，要均衡营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持情绪的稳定，及时的补充多种维生素和微量元素就可以。需要有规律的饮食起居，尽量避免熬夜。

[回答] 精神调理包括保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪。应该经常参加健身运动，生活规律，按时作息，做到劳逸结合。

[回答] 要调理内热，平时应该适当的锻炼身体，多做些有氧运动，不要吃油腻高脂肪食物，加强锻炼身体，保证充足睡眠，不要长时间保持同一个姿势，不要抽烟饮酒，可以服用黄连上清片，芦荟胶囊，维生素c进行调理，可以喝点绿茶。

[回答] 内热又叫内火，这是一种中医的说法，指的是内火比较旺盛，也就是容易上火。如果想要调理，首先要改变一下饮食习惯。比如要多喝白开水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不吃辛辣刺激性的食物。其次，要缓解工作压力，作息要规律，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。上火比较明显时，需要在医生的指导下，辨症选择药物来进行调理，比如黄连上清丸、牛黄解毒片等。

[回答] 内热体质的人首先要先从饮食上着手，清淡饮食，可以适当多吃点新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物，作息要按时，避免熬夜，还要有适当的运动，可以口服清热解毒类药物，也可采用刮痧、拔罐的方法泄热，隔几天选择在后背膀胱经上进行刮痧或者拔罐。

[回答] 要调理内热，平时应该适当的锻炼身体，多做些有氧运动，不要吃油腻高脂肪食物，加强锻炼身体，保证充足睡眠，不要长时间保持同一个姿势，不要抽烟饮酒，可以服用黄连上清片，芦荟胶囊，维生素c进行调理，可以喝点绿茶。

[回答] 儿童内热多是由于照顾不周、饮食不当等原因造成。儿童发生内热十分常见，如果宝宝精神、食欲都很好的情况下，没必要太过担心，可以通过食疗来进行治疗，让宝宝少食多餐，食用容易消化的食物。

[回答] 孩子内热饮食要均衡，食物呈现多样化，且富含营养。多喝水，多吃些新鲜蔬菜水果，胃肠功能较差的可以吃一些健胃助消化药物。煮一些补脾胃、消暑热的汤粥。饮食上要忌油腻，辛辣刺激性的食物，含热量高的食物不能吃，要保持大便通畅，有规律的作息时间，增加户外活动，多锻炼身体，增强免疫力。

[回答] 阴虚内热可通过服用药物和食物来调理。在饮食上应当多吃滋阴类的食物，如牛肉、猪肉、银耳、大枣、乌梅、动物肝脏、黑木耳、动物血制品、黑芝麻等。

[回答] 内热的调理，关键在于饮食要均衡，食物呈现多样化，且富含营养。可以给宝宝多喝水，多吃些新鲜蔬菜水果，胃肠功能较差的可以吃一些健胃消食片等助消化。饮食上要忌油腻，辛辣刺激性的食物，含热量高的食物也不能吃，要保持大便通畅，让孩子有规律的作息时间，增加户外活动，多锻炼身体，增强免疫力。