[回答] 元气不足要从补气虚、补血虚、补阴虚、补阳虚四个方面依照个人的体质和病症进补，核心就是要补虚扶正。对于元气不足的症状，可以采用中医的调理，而不是治疗，另外平时要多加锻炼。

[回答] 元气不足的气血亏虚比较严重，所以掉发也比较严重，而且头发会出现枯黄的情况，由于身体血液循环不畅，所以比较怕冷，由于脾胃之气衰败，所以会产生食欲低下的症状。

[回答] 要看体内叶酸的缺乏程度，如果叶酸缺乏比较严重，需要口服补充叶酸的药物。在身体不缺叶酸的情况下，平常可以多吃一些富含叶酸的蔬菜水果，平常的饮食尽量均衡一些，少食辛辣，油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜水果，调整好生活作息，保持充足的睡眠。

[回答] 正确补充叶酸的方法大多数是通过食用食物来摄取，加强消化的吸收，最好是食用天然的食物来补充，可以多吃一些绿叶的蔬菜以及动物的肝脏来进行补充叶酸，平时多喝白开水同时也要注意多休息，养成良好的作息习惯，适量的散散步和听听音乐。

[回答] 中医所说的元气通常是指身体的健康程度。通常元气受损之后会导致身体出现生病，也会导致后期死亡的情况发生，所以在平时一定要加强身体的锻炼，而且元气是人体的根本，也是最重要的气是人体生命的一种原动力，所以要到医院的中医科做一下相关的检查。

[回答] 补充电解质的方法首先是在运动后饮用淡盐水进行简单的补充，其次饮食上补充电解质。再次还有市面上的功能性饮料可以全面的补充电解质。还有就是如果单一的电解质缺乏可以口服相应的药物。

[回答] 如果是单纯的羊水偏少，可以通过多喝水、多喝豆浆、输液等方法。如果是羊水偏少，胎儿检查没有异常，孕妇没有严重的并发症，这个时候可以多喝些白开水，多喝些汤水或者是通过输液来补充液体，平时还可以吸吸氧气。如果是由于胎儿发育畸形或者是母体原因导致的羊水偏少，这个时候就需要终止妊娠。

[回答] 锻炼。方法是通过刺激肌肉来提升睾酮量。而刺激的肌肉越多，分泌的睾酮就越多。慢跑，游泳，深蹲都是不错的选择。饮食。首先要补充胆固醇，要摄入如鸡蛋黄，红肉，虾，鱿鱼等食物。其次，锌，维生素D也是睾酮的重要组成成分。可以食用如生蚝，乳制品等食物。保证充足睡眠。人体在睡眠时会分泌睾酮。

[回答] 补充黄体酮可以在医生的指导之下服用相关的药物进行调理。怀孕期间孕酮过低的情况下有可能会影响到宝宝的发育严重的情况下会出现流产，平时的生活当中，每天要保持一个良好的心情，多吃一些营养物质含量比较高的食物，适当的参加一些户外的活动可以增强自身的免疫力。

[回答] 动物的奶制品如牛奶、羊奶、马奶等，含有丰富的蛋白质，牲畜的肉类，如牛肉、猪肉、羊肉等含有动物蛋白，深海鱼类均含有丰富的蛋白质，还有贝类，如牡蛎，贝壳等。