[回答] 南瓜山药小米粥是一道养生粥。南瓜所含果胶可以保护肠胃道粘膜，加强胃肠蠕动，帮助消化食物。山药含有多种营养元素，具有健脾补肺，聪耳明目，助消化，强筋骨等功效。小米中含蛋白质，脂肪，碳水化合物这几种主要营养素含量很高，具有防止消化不良，减少细菌，祛斑美容等功效。

[回答] 南瓜百合小米粥可以起到养胃的作用，而且还可以促进消化，而且百合里面还有比较丰富的蛋白质和钙，还可以起到润肺和止咳的作用。如果平时肠胃不好的话，可以喝一些南瓜小米粥来进行调理，而且还要避免一次性吃太多，最好可以养成少吃多餐的习惯。

[回答] 百合小米粥可以安神养心，或者是滋阴润肺，可以起到补脾益胃的效果，可以缓解肠胃，减轻胃肠道压力，小米富含丰富的铁以及蛋白质，而且还含有丰富的维生素，和百合一起煮粥的话，可以去除皱纹，减轻色斑，抑制黑色素，加快身体的新陈代谢，女性可以多喝一些，可以美容养颜。

[回答] 小米，绿豆，百合用清水淘洗干净。倒入电压力锅内胆，加入适量水。选择熬粥键煮熟排气。取出食用。喜欢吃甜的加入白糖拌匀。具有去湿气的作用；第二种，具有养胃助消化的功效，可以促进溃疡的愈合，治疗胃溃疡或者是十二指肠溃疡。

[回答] 有补气、安神和健胃的效果，平时可以多喝南瓜山药小米粥特别是胃肠道消化不好的患者，老年人吃粥对身体也有很好的帮助，日常生活中一定要保持良好的心态，避免情绪波动太大，长时间的久站和久坐都不利于身体的健康，要经常活动促进血液循环。

[回答] 莲子百合小米粥具有养心安神、滋阴润肺、补益脾胃、益精强志等作用，经常的食用莲子百合小米粥还可以起到利水除湿的作用，在比较干燥的季节适量的食用莲子百合小米粥可以缓解皮肤干燥的症状。

[回答] 喝山药百合粥对肠胃比较好，能够起到促进消化的作用，而且还能够暖胃，山药百合粥有补充身体气血、促进湿气排出体外、益气、润肺的功效。可以每天早上的时候喝山药百合粥，不会增加肠胃的负担，饮食上面尽量做到丰富多样化均衡营养，对身体比较好。

[回答] 百合小米粥的功效主要是安神助于睡眠，属于药食同源的一种食物，主要的原料是百合和小米粥，都是日常常见的食物。另外，女性喝这个百合小米粥是很有好处的，有美容的效果，可以用于食疗。适合日常生活中的调理。如果平时失眠做梦，可以每天喝一些，有助于睡眠。

[回答] 莲子百合小米粥的功效是可以起到养胃的作用，而且莲子和百合还可以起到安神的作用，对于治疗失眠有一定的辅助效果。可以将莲子或者是百合清洗干净以后，和小米一起放在水里煮，一般会连续熬制20分钟左右就会完成，每天喝一些莲子白和小米粥对调理身体非常的有帮助。

[回答] 南瓜山药小米粥可以起到养胃的作用，因为南瓜和小米粥都比较容易消化，而且南瓜里面也含有比较丰富的维生素，可以起到补充维生素的作用，因此平时可以适当的喝一些南瓜山药小米粥，如果肠胃不太好的话，平时在饮食上还要保持清淡，避免暴饮暴食。