[回答] 人体最好的大便时间应该是在早上，在这段时间人体的肠道处于一种蠕动的状态，如果患者能够在早上大便，说明胃肠功能是比较正常的，而且能够有效吸收早餐的营养成分，为人体提供所必需的能量。

[回答] 如果想减肥降脂、强身健体就早上锻炼。因为早上汽车的尾气污染轻，空气清新，进行一些低强度运动如慢跑、快走时身轻气爽，而且早晨锻炼时没有进食，运动能够消耗多余的热量和脂肪，减肥效果好。

[回答] 胃不好能不能喝牛奶，主要要看胃不好是什么原因所导致的，如果是由于萎缩性胃炎或者是浅表性胃炎等疾病所引起，患者是可以喝牛奶的，牛奶中所含的蛋白质以及钙可以刺激胃酸的分泌，可以起到护胃的作用。如果是因为消化性溃疡或者是反流性胃炎等因素所导致，最好不要喝牛奶，由于牛奶有可能会导致胃酸分泌，加重疾病的症状。

[回答] 剖腹产手术早上做和晚上做没什么很大的区别，主要还是由医院医生安排剖腹产时间。早上做需要孕妇空腹八个小时，下午做也需要禁食很长时间。但是相对来说，早上做剖腹产要比下午好一些，因为就不需要孕妇从早上空腹等到下午，生产的时候孕妇的身体机能也能处于比较好的状态。

[回答] 牛奶含有丰富的钙和蛋白质，另外还有一种能够促进睡眠的色氨酸，还有具有镇静作用的吗啡类的天然物质，所以在早晨喝牛奶，可能会使大脑皮层受到抑制，影响白天的工作学习，所以牛奶还是最好在晚上饮用，一般认为最佳时间在傍晚，或者是临睡前半小时饮用。

[回答] 肠胃不好的人多数是可以喝牛奶的，牛奶中含有丰富的营养成分。但是喝牛奶一定要适量，避免因服用过量而引起腹胀的情况，肠胃不好平时要避免服用一些辛辣以及刺激类的食物，饮食上要以容易消化的软食物为主，不宜吃的太多，可以选择少食多餐。

[回答] 肠胃不好的一部分病人是可以喝牛奶的，但是对牛奶过敏的病人是不能喝牛奶的，只要不是对牛奶过敏的病人都是可以适量喝牛奶的，牛奶是养胃的食物，经常喝牛奶可以促进胃肠粘膜的修复，帮助病人的消化，尤其适合萎缩性胃炎病人，少数人刚开始喝牛奶会出现腹泻和肠胃不适的症状，没有必要紧张，经常喝牛奶后就会适应的。

[回答] 胃不好的人是可以喝牛奶的，喝牛奶有保护胃黏膜的作用，胃不太好，主要不能吃冷饮或者是烧烤类的食物，而且不能吃油炸食品以及辛辣有刺激性的食物。如果有胃炎或者是有胃酸或者打嗝，还有胃胀等症状，可以适当的口服一些阿美拉唑或者是半托拉唑来进行治疗。

[回答] 跑步的最佳时间并不是固定的，每个时间段跑步都有其好处与坏处。早上跑步能够唤醒身体，促使神经兴奋，让身体变得灵活，思维敏捷。晚上跑步后，睡觉时大脑分泌的褪黑激素和生长荷尔蒙更加充足，能促进青少年成长和成年人提高免疫力，能够改善睡眠质量。每次最少30分钟以上最好。

[回答] 心脏不好的人禁忌情绪激烈，并且在饮食上还不可以吃辛辣刺激性的食物以及过于油腻的食物。如果心脏不好可以通过配合医生口服药物的方法进行治疗，并且在治疗期间还应当保持乐观的心情，避免情绪上的大悲大喜以及保证充足的睡眠，避免长时间熬夜。