[回答] 清肠胃排毒的菜有芦笋、大蒜、萝卜、苦瓜、绿豆、黄瓜、青菜、油麦菜、菠菜等，芦笋含有多种营养成分，能够有效地排除人体内的毒素，帮助消化系统。萝卜含有丰富的维生素、胡萝卜素、钙、铁等元素，苦瓜含有蛋白质、糖类、粗纤维、维生素、胡萝卜素、磷、铁等元素，绿豆含有维生素、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等元素，黄瓜含有丰富的维生素和黄瓜酸。

[回答] 夏天可以吃菠菜排毒，因为菠菜具有这个润肠通便的效果能够消化，也就是所谓的促进消化，所以这个排除身体里的湿气和毒气，是有一定的效果的，而且这个需要长期的坚持调理自己的饮食。

[回答] 多吃粗粮和水果排毒、减肥最快。多吃粗粮和水果可以更好的促进胃肠蠕动，防止便秘，出废物和毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水也可以帮助排除毒素。

[回答] 吃完烧烤以后可以多吃一些富含维生素的食物，可以健脾和胃，帮助消化，还可以排出体内的有害物质，吃完烧烤以后可以适当的吃一个梨子或者是苹果，橙子。正平常不要吃一些辛辣刺激性，熏烤的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，饮食清淡一些。烧烤通过熏烤会产生很多有害物质，长期吃烧烤，会有致癌的作用，烧烤对肠胃的影响是最大的。

[回答] 减肥的菜可以吃一些黄瓜或者是芹菜，因为黄瓜和芹菜里面含有大量的维生素和一些膳食纤维，有利于起到减肥的作用，在减肥期间要控制饮食，减少一些高胆固醇高油脂的食物。同时也要多做一些户外运动，比如爬山或者是骑自行车，也可以经常的做仰卧起坐，不过运动的时候要坚持。

[回答] 西红柿中含有丰富的番茄红素，抗酸化作用能有效的抑制活性氧的活动，同时抗癌能力相当高。苦瓜具有清热解毒的效果，在夏季，用它作为减肥食物是最佳的选择。它含有丰富的维c，热量低，脂肪含量也非常的低，能帮助清除肠道内的脂肪和垃圾。

[回答] 减肥可以多吃一些菠菜，或者是多吃一些清淡饮食，也可以起到减肥的作用，但是尽量不要吃减肥药，吃减肥药的话可能会出现反弹的效果。也可以通过体育锻炼方法来进行减肥，可以通过慢跑游泳或者是打乒乓球爬楼梯，都可以起到减肥的效果，吃东西的时候一定要多吃七分饱。

[回答] 经期多吃一些老红糖可以促进减肥和排毒。经期一定要多注意保暖，避免受到寒凉的刺激，不吃冰激凌和冷饮以免引起宫寒，月经期间的卫生用品要每两个小时更换一次，以免时间太长引起细菌的滋生，在月经来之前或者是月经来潮的前几天多喝一些生姜红糖水可以预防痛经。

[回答] 要排毒的话，首先要保持每天的摄水量，水是新陈代谢和排毒的重要物质，每天需要1500到2500毫升的水。然后调整好生活作息，多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，比如说胡萝卜，西红柿，葡萄，樱桃，猕猴桃，苹果，草莓，木瓜，柠檬，橘子等，多吃一些富含纤维素的食物，比如说苦瓜，香蕉，红薯，土豆，可以促进肠胃的蠕动，帮助排毒。这些都有助于减肥。

[回答] 你好，排毒一般是通过大小便，出汗等方式，所以要想排毒养颜是需要考虑保持大小便通畅的，定期排便意见建议：多吃些水果和蔬菜，可以喝些蜂蜜水，注意多按摩肚子定期排便，如果是大便不是很通畅可以吃些排毒养颜胶囊，以上是我的回答，希望对你有帮助。