[回答] 每天都喝一杯浓豆浆或吃一块豆腐，因为大豆对补充雌激素的很好的作用。另外多吃一些苹果、石榴和橙子类的水果，还有蔬菜如洋葱、银杏等，还要吃小麦、黑米这类食物。

[回答] 先检查激素六项了解雌孕激素的水平，谨遵医嘱服用补充雌激素。但不可过量服用，激素水平过高的话会引起其他疾病，比如乳腺癌和子宫肌瘤。

[回答] 体内雌激素水平低，平时要注意休息合理，膳食均衡营养，多吃富含大豆异黄酮的食物，假如症状严重单纯的，通过食疗效果不佳，可以在医生的指导下口服药物，增加体内的雌激素水平，提高卵巢的功能。

[回答] 多吃黄豆和豆制品，因为豆制品中有天然雌激素，能补充雌激素，另外还可以选择多吃羊肉、乌鸡等肉类，对其也有一定的好处。雌激素是人体中的一种重要的激素，尤其对于女性而言，雌激素尤其重要，如果雌激素缺乏，已经到病理的状态，补充雌激素来调理。

[回答] 最好的是含有维生素d3类的钙片，其可以促进胃肠道对钙的吸收，如果为普通钙片，可适量多晒晒太阳，促进机体自身于钙片的吸收。

[回答] 只要卵巢功能正常，月经规律没有必要人为因素补充雌激素，过量的补充雌激素对身体健康是有影响的，可能会诱发子宫内膜癌，乳腺癌的发生，合理膳食，均衡营养，可以多吃富含大豆异黄酮的食物。

[回答] 吃黑豆补雌激素应该长期喝黑豆豆浆，可以很好的补充你身体里缺少的激素。如果身体缺少雌激素的话就会导致你的身体过胖，还有月经的不调，当分泌不够的话皮肤就会变差，失去弹性而变的皱纹比较多。

[回答] 女性绝经后可以食用一些食物有效地增加雌激素，增加雌激素的食物主要有亚麻籽、谷类、葵花子、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，这些食物中含有一定量的雌激素，爱美的女士和急需补充雌激素的女性可以多食用。长期坚持下去，也能起到调整雌激素平衡的作用，富含硒和锌的食物，对平衡雌激素也有特殊的功效。

[回答] 如果确定是雌孕激素水平低引起的不容易怀孕，可以口服点药物调节一下，用补佳乐和黄体酮胶囊做人工月经周期，调理一段时间再做一下复查可以调理期间注意养成规律。保持良好的睡眠质量。

[回答] 在饮食方面注意一点吃营养丰富的食物，如蜂蜜红枣，羊肉，鸡蛋，牛奶，各类新鲜蔬菜水果，食补不能补充雌激素，因为食物中雌激素太低，而且经胃肠会被其消化液破坏分解部分，进而治疔效果有限，多不能调理好，可以进一步查鉴，以求因治，可边查边治。