[回答] 主要是产后亡血伤津，肠道失润，或素禀气虚，因产阳气更伤，气虚无力推送，便结肠中，壅滞难下。每日进餐要适当搭配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。

[回答] 在产后出现了一些便秘的情况需要及时的通过饮食生活进行调理，可以服用一些润肠通便的药进行调理。产后便秘，是分娩后大量出汗等原因造成体液缺少，肠道内液体减少造成的，也有些是产后长期卧床，肠蠕动减少造成的。

[回答] 产后便秘首先检查是否是肛肠疾病造成的。有效的方法有，在进食的时候，避免食用高蛋白、高脂肪、低纤维素的食物，多进食纤维素的食物，比如粗粮、香蕉等，可以促进大便的排出，产后适当的运动，可以促进肠道的蠕动。

[回答] 产后便秘最好多吃一些粗纤维的食物，比如有芹菜、韭菜和粗粮，最好适当的喝一些水果汁。产后出现便秘是由于活动量减少，胃肠道蠕动减慢引起的，最好将双手放在腹部顺时针进行按摩，也可以在早晨空腹的时候喝一杯蜂蜜水，可以滋润肠道，缓解便秘。

[回答] 产后便秘最有效的办法是可以通过食疗来改善，平时应该多吃一些水分充足的食物，多吃一些富含膳食纤维的食物，多吃一些粗粮，比如说芹菜，菠菜萝卜，燕麦糙米。平时吃饭的时候尽量不要一次性吃的太多，可以选择少食多餐，吃完饭之后揉搓腹部。

[回答] 治疗便秘好的方法是调整生活方式并辅以药物治疗。首先要合理饮食、多饮水、适量运动并养成良好的排便习惯。每天要保证足量的饮水，每天晨起一杯白开水或者蜂蜜水有很好的作用。其次，配合药物的治疗。

[回答] 减肥便秘最有效的方法多吃一些富含膳食纤维素的食物，能够有效的促进肠胃蠕动，不但有利于减肥，而且也有利于缓解便秘，便秘严重的有可能会导致出现肛肠疾病，引起痔疮或者是结肠炎症。平时要注意饮食清淡，多喝一些蜂蜜水，既有利于减肥还能防止便秘。

[回答] 包括摄入适当的水分和膳食纤维，每天摄入2-3L的水分，至少20-30g的膳食纤维，并采取小剂量逐渐增加的策略。还需要进行适当运动。多采用步行、慢跑、太极拳、揉腹、提肛运动，以利于大便的排出。还可以进行适当的按摩。

[回答] 治疗便秘方法就是用开塞露进行治疗，使用开塞露后，半个小时就可以缓解症状。如果便秘不是很严重，用食物疗法。每天早起喝一杯热水，可以促进肠胃蠕动，每顿饭不吃辛辣、生冷的刺激性食物，多吃助消化的蔬菜，比如说芹菜，饭后可以吃一些促进肠胃蠕动的水果，比如说香蕉，苹果，猕猴桃，柚子等。饭后半小时可以做一些简单的运动，比如说快走。

[回答] 治疗便秘最快最有效的方法主要是，早上空腹喝白开水，每天早上起床后空腹喝下冷开水冷水对肠胃空腹时都有刺激胃肠蠕动的效果，而且越来越刺激，效果越好，多吃新鲜水果，比如苹果汁，芦荟汁之类的红薯，这样都可以起到通便的作用。