[回答] 来大姨妈使用暖手袋在腹部进行热敷，可以有效的缓解痛经，并且在月经期间需要多吃一些有助于补气血的食物，如动物肝脏和血制品以及红枣等等。在来大姨妈后通常身体是比较虚弱的，所以一定要加强阴部的护理，还要注意增加饮食营养，但是要避免剧烈运动。

[回答] 来大姨妈血是黑色可能是因为宫寒引起的，还有可能是因为经血排出不畅的原因，而且还会引起腹部疼痛，或者是有血块等情况。可能是因为腹部受凉引起的，或者是长期吃一些寒凉的食物的原因，在来月经的时候一定要注意腹部的保暖，然后再配合医生口服一些活血化瘀的药物来进行缓解。

[回答] 女人来大姨妈，可以用热水袋或者是暖宝来热敷腹部。还可以喝点红糖姜水，饮食温软易消化，多吃新鲜的熟的蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，不吃寒凉生冷的食物，要保持外阴清洁卫生，每天更换。要适当的运动，来提高身体的免疫力。

[回答] 来月经头晕，首先要注意休息，别有剧烈活动，也不能劳累。来月经注意合理营养，再有出血量量多，会出现生理性贫血或者低血糖，可以喝一些红糖水，多吃一些瘦肉，蛋类，鱼虾类，豆类。

[回答] 经期头痛可分为气血亏虚型，肝肾阴虚型，瘀血阻络型，肝火上扰型，痛经是由血流紊乱引起的。女孩通常更注重运动，这有助于身体的血液流动，月经也会更好。

[回答] 来大姨妈头痛可以服用药物缓解，女性月经期头痛属于偏头痛，在此期间注意休息、避免熬夜和过度劳累，避免情绪波动保持心情愉悦疼痛都是可以耐受的。

[回答] 考虑属于神经性头痛、偏头痛的发作。根据来月经先后出现头痛，可以辨为不同的分型。如果是月经以后出现头痛，考虑可能是气血亏虚引起的。

[回答] 月经期间出现腰酸背痛可能是有妇科炎症，附件炎盆腔炎盆腔积液，由于月经期间盆腔充血炎症渗出导致的尽量你不要吃生冷辛辣刺激，注意腹部保暖，注意休息不要劳累，晚上睡前泡泡脚平时要加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。

[回答] 月经量黑色主要是受寒、疲劳、紧张、生活作息不规律，会导致月经失调月经量少。在子宫阴道内停留时间久，经血不畅流出来就是黑色的。做个b超，检测看是否有子宫内膜炎症、或者子宫内膜异位症。

[回答] 如果在来月经期间受凉或者生气压力大等，都可能会导致经血排出不畅，经血颜色发黑或者是褐色。这个现象是正常的。所以在来月经期间要注意休息，避免受凉和劳累。