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含钙高的食物和水果有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
含钙高的食物，主要是在一些动物食品和豆制品，奶制品中，水果中主要是含丰富的维生素，膳食纤维，但是水果中的维生素可以促进蛋白质的吸收，含钙量高的食物，有鸡蛋，鱼虾，排骨，牛肉，牛奶，核桃，杏仁等。
哪些食物含钙高
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
钙的来源以奶及奶制品，奶类含钙丰富，吸收率高，是补钙的良好来源，蛋黄和鱼贝类含钙很高，虾皮含钙也高，植物性食物以大豆类制品，坚果类食物，鱼类、虾皮、海带、紫菜，蔬菜中的金针菜，萝卜，香菇、木耳、西兰花、苋菜，菠菜等钙含量都比较高。
哪些的食物含钙高
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
牛奶虽然不是大家所认为的补钙食物，但是它的含钙量也是非常高的，仅100毫升全脂牛奶含钙量就有676毫克，而且它的钙磷比例非常适当，这使钙能更好的吸收。黑木耳含有丰富的钙。有降血压的功效，还有益气，充饥，增强智力。
含钙高的蔬菜与水果有哪些？
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
日常食用的各种水果都含有一定的钙质，但是西瓜，梨，香蕉，苹果，草莓，樱桃，柑橘，橙子等水果含钙量相对高于其他水果。蔬菜有菠菜、卷心菜、甘蓝，荠菜、萝卜、甜菜、油菜、花椰菜、芹菜、苋菜、香菜、黄花菜、油菜等。
含钙的水果有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
日常食用的各种水果都含有一定的钙质，但是西瓜，梨，香蕉，苹果，草莓，樱桃，柑橘，橙子等水果钙的含量相对高于其他水果。日常预防缺钙建议多吃奶制品，豆制品。以及海产品进行补充。
含钙高的食物有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
含钙量高的食物有几大类，一类是乳制品类，包括牛奶、羊奶、乳酪、酸奶等，一类是豆制品，包括黄豆、黑豆、豆腐、腐乳、豆腐皮、豆浆等，一类是海鲜类，有鲤鱼、虾米、海参等，最后是肉类。
含钙高的食物
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
黑木耳含有丰富的钙，有降血压的功效，还有益气，充饥，增强智力，抗癌等功效，还可以清理肠胃的灰尘和杂质，同时还有帮助消化纤维类物质的功能，补钙同时适量补充维生素食物。
哪些，水果，含钙，高
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
苹果含钙量比较高。另外苹果还富含丰富的蛋白质以及钙，磷，铁以及维生素B1，B2。另外香蕉，草莓，柠檬也是含钙高的水果，但是柠檬比较酸，可以泡水喝。
含钙高的食物有哪些，吃含钙高的食物有什么好处？
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
含钙量比较高的食物，有奶制品或者是豆类食品，而且虾皮或者是海带等食物里面的含钙量也比较高，多吃一些含钙量比较高的食物，可以有效的预防骨质疏松，对治疗腰间盘突出或者是其他的疾病也有很好的作用，儿童多吃一些含钙的食物也可以促进生长发育。
哪些水果含钙高？
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
含钙高的水果有橄榄，金桔，红毛丹，酸枣，苹果，柠檬等。通常含钙高的食物有乳制品以及牛羊马的奶粉以及乳酪，酸奶，冰激凌等，在平时的生活中一定要营养均衡的摄入，在平时的生活中也要加强身体的锻炼，因为加强身体的锻炼可以提高身体的抵抗能力。
已经到底了