[回答] 能补充雌激素的食物包括柠檬、香蕉、苹果、石榴、橙子、木瓜、胡桃、猕猴桃等，平时可以多吃些。雌激素属于人体激素的一种，受到心情、压力等影响会变化，平时需要适当减压，作息规律且保持充足的睡眠，会有利于平衡内分泌。

[回答] 一般都是精神紧张，睡眠不好，或者是血压升高导致的头痛，所以需要吃一些含维生素多营养神经，镇静安神的水果，例如芒果，橘子，香蕉，猕猴桃，苹果，柠檬等，同时多喝牛奶也有镇静安神助睡眠缓解头痛的作用，还要多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，同时多晒太阳多喝水。

[回答] 补充雌激素多吃一些富含硒和锌的食物，多吃一些黄豆和黄豆制品，还有饮食要以清淡为主，保持低盐低脂饮食，少吃一些含有激素类的东西。

[回答] 女性补充雌激素，在饮食上可以多吃一些蜂蜜，蜂胶，蜂王浆，南瓜，鸡蛋，蜂花粉，大豆，草莓，卷心菜，核桃等。如果女性雌激素偏低，需要在医师指导下用雌激素类药物进行补充。

[回答] 大豆，已经发现的植物性雌激素约有400种，最常见的是大豆异黄酮，主要存在于豆科，大豆中含量丰富，与女性体内雌激素相似，可起到补充雌激素作用，体内雌激素水平过高时，可阻止雌激素过量作用于靶器官，使女性体内雌激素水平保持平衡。

[回答] 可以平时多吃豆类食品，多喝豆浆，多吃新鲜水果和蔬菜，就可以增加体内雌激素的含量。出现高低不等的情况，可能与内分泌失调有关。

[回答] 女性补充雌激素可以多吃黄豆或者是葵花籽，或者是吃花生酱以及喝葡萄酒，都可以起到补充雌激素的作用。雌激素偏少多数是因为内分泌失调引起的，会导致出现脸色暗黄或者是长斑等情况，而且还会引起性欲下降，在补充的，还要养成规律的生活习惯。

[回答] 多吃黄豆、大豆、豆腐、黑豆、豆浆、豆皮等豆制品补充体内雌激素。雌激素(estrogen)又称雌性激素、女性激素，是主要的女性荷尔蒙。会促进女性附性器官成熟及第二性征出现，并维持正常性欲及生殖功能的激素。

[回答] 补充雌激素的水果比较多，可以在这期间补充苹果葡萄以及石榴等食物是比较好的，同时生活当中也可以多补充一些黑色蔬菜以及大豆等食品。另外生活当中也可以采取中药的方式来进行调理，平时一定要注意休息，尽量不要熬夜，在这期间一定要保持良好的心态。

[回答] 想要补充雌激素，可以多食用富含雌激素的食物：南瓜、卷心菜，南瓜和卷心菜可以刺激雌激素的分泌。鸡蛋，鸡蛋中含有丰富的动物雌激素。大豆，大豆中含有丰富的植物雌激素。核桃，核桃中含有刺激垂体分泌激素的物质。香菇，香菇中富含微量元素硒，硒可以促进雌激素分泌平衡。