[回答] 补充雌激素多吃一些富含硒和锌的食物，多吃一些黄豆和黄豆制品，还有饮食要以清淡为主，保持低盐低脂饮食，少吃一些含有激素类的东西。

[回答] 大豆，已经发现的植物性雌激素约有400种，最常见的是大豆异黄酮，主要存在于豆科，大豆中含量丰富，与女性体内雌激素相似，可起到补充雌激素作用，体内雌激素水平过高时，可阻止雌激素过量作用于靶器官，使女性体内雌激素水平保持平衡。

[回答] 女性补充雌激素可以多吃黄豆或者是葵花籽，或者是吃花生酱以及喝葡萄酒，都可以起到补充雌激素的作用。雌激素偏少多数是因为内分泌失调引起的，会导致出现脸色暗黄或者是长斑等情况，而且还会引起性欲下降，在补充的，还要养成规律的生活习惯。

[回答] 多吃黄豆、大豆、豆腐、黑豆、豆浆、豆皮等豆制品补充体内雌激素。雌激素(estrogen)又称雌性激素、女性激素，是主要的女性荷尔蒙。会促进女性附性器官成熟及第二性征出现，并维持正常性欲及生殖功能的激素。

[回答] 能补充雌激素的食物包括柠檬、香蕉、苹果、石榴、橙子、木瓜、胡桃、猕猴桃等，平时可以多吃些。雌激素属于人体激素的一种，受到心情、压力等影响会变化，平时需要适当减压，作息规律且保持充足的睡眠，会有利于平衡内分泌。

[回答] 想要补充雌激素，可以多食用富含雌激素的食物：南瓜、卷心菜，南瓜和卷心菜可以刺激雌激素的分泌。鸡蛋，鸡蛋中含有丰富的动物雌激素。大豆，大豆中含有丰富的植物雌激素。核桃，核桃中含有刺激垂体分泌激素的物质。香菇，香菇中富含微量元素硒，硒可以促进雌激素分泌平衡。

[回答] 吃大豆可以补雌激素，因为在大豆里面含有的大豆异黄酮可以起到补充激素的作用，而且也可以多吃一些动物的内脏，或者是反季的蔬菜水果。体内雌激素低可能是由于内分泌失调引起的，还有可能是因为卵巢功能出现了早衰，会引起阴道干涩或者是性欲下降。

[回答] 在饮食上补充雌激素可以多吃一些黄豆及黄豆制品，因为黄豆及黄豆制品中含有大量的植物雌激素，再有就是平时可以多吃青花鱼，芝麻，核桃，牡蛎等含锌和含硒的食物，除此之外，平时还要多注意少吃辛辣刺激食物，以清淡食物为主保持低盐低脂饮食。

[回答] 女性补充雌激素可以在医生的指导下吃补佳乐、克龄蒙、芬吗通等。女性体内的雌激素缺少就会引起妇科的肿瘤，以及其他的性病，还会导致血栓类的疾病，应该及时的进行补充体内的雌激素，如果身体过度肥胖的情况下，就会引起雌激素明显的下降，要控制体重。

[回答] 更年期的女性要及时的补充雌激素，还有激素类的药物，包括口服药物，阴道的栓剂类药物。但需要根据患者的实际情况，不能盲目的选择。现在更年期补充雌激素需要因人而异，每个人的症状表现不同，选择的药物也会不同，女性可以服用利维爱、倍美力使用的时候要了解剂量，因人而异。另外也可以将倍美力与安宫黄体酮两种药物同时应用，但是一定要避免周期性出血。也可以应用乙炔雌二醇、戊酸雌二醇，另外非镇静类的药物，有助于改善睡眠和精神的状态。